女性如何护理卵巢(如何保护卵巢)

大家好，我是一名工作多年的妇产科医生。卵巢是女性特有的生殖器官，呈葡萄状，也是人类生殖的重要器官。为了让自己保持年轻，很多女性朋友都非常注重卵巢的滋养和保护。尤其是美容院保养卵巢的广告，让女性趋之若鹜。女性的卵巢怎样才能得到滋养和保养？我们来谈谈这个问题。

卵巢的简单叙述

卵巢是女性特殊的生殖器官。呈葡萄状，都是不同发育阶段的卵泡。卵泡呈黄色，卵巢表面分布着密集的血管。卵巢的主要功能是产生卵子和类固醇激素。卵巢的大小与年龄和产卵期密切相关。

卵巢位于子宫底的后外侧，与骨盆壁相连。怀孕期间，由于子宫的运动，其位置也发生很大变化。当一个怀孕的胎儿出生时，卵巢通常不能回到原来的位置。

除了怀孕和哺乳，女性的卵巢也会周期性变化，排卵。排卵通常发生在月经周期的第14 ~ 16天。卵细胞由卵泡分泌和排泄。在几个卵泡的发育过程中，一般只有一个成熟卵泡，所以大多数女性每个月只有一个成熟卵子。成熟的卵子排出后可以存活几个小时。排出后，卵子进入输卵管。如果遇到精子，他们会成为一对非常要好的朋友，决定继续孕育爱情的结晶(即受精卵)。

女人的卵巢就像一个“美丽的小花园”。如果你想要一个更美丽的花园，你必须播种。种下种子后，你需要细心照料，才能拥有一个美丽的花园。所以园内的环境一定要适应种子的萌发和生长，最终长出美丽的花朵。花的美丽需要精心呵护，保证充足的营养和适应的环境。

所以卵巢是需要滋养的，卵巢分泌的雌激素和孕酮(或黄体酮)就相当于一种滋养的肥料。雌激素的主要作用是促进女性生殖器官的生长发育和女性第二性征的出现。孕酮的主要作用是在雌激素的基础上促进子宫内膜的继续生长发育，受精卵准备植入子宫。因此，卵巢也需要适当的滋养和护理，这样种子才能更好地生长，女性的身体才会健康。

卵巢作为女性性腺，能否正常发挥功能，受大脑皮层、下丘脑和脑垂体的影响。腺垂体分泌两种直接影响卵巢功能的激素，一种是促卵泡激素；另一种叫做促黄体激素。前者主要用于促进卵泡的发育和成熟，后者主要用于促进排卵。下丘脑含有培养内分泌腺的释放因子，调节垂体促性腺激素的分泌。但卵巢功能的反馈对大脑皮层、下丘脑、脑垂体也有一定的影响。因此，当人体内环境发生变化时，大脑皮层、下丘脑、脑垂体和卵巢之间的任何一个环节都会受到干扰，从而导致卵巢功能障碍。

卵巢衰竭的影响有哪些？

如果卵巢随着年龄的增长而衰退或者发生疾病，就会引起一些影响身体的疾病。比如:

●生殖系统疾病:月经不调、私处萎缩干燥、排卵率低、夫妻生活紊乱、性冷淡等。

●可引起神经系统变化:潮热、易怒、抑郁、失眠等。

●会造成体脂、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰、乳房下垂。

●皮肤。头发干燥，失去弹性，脱发，光泽暗淡。

●免疫缺陷容易感冒、发炎或慢性病。

●容易引起动脉粥样硬化，导致心肌缺血、心肌梗死等危险疾病。

●卵巢病变或症状如多尿、尿频、尿失禁等。，这些都容易造成尿道萎缩后的衰退。

●容易引发颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松等疾病。

●引起肠胃不适、食欲不振、便秘等症状。

女性卵巢的衰退会引起一系列根本性的身体变化，所以滋养和保护卵巢也是非常重要的，可以帮助女性缓解衰退或病变引起的症状。

如何保养卵巢？

卵巢功能变化引起的症状，如果是疾病引起的症状，我们可以用药物治疗；但是我们每天如何滋养卵巢呢？

日常生活中一般没有滋养卵巢的药物，大多靠中医食疗来滋养。通过综合调节内分泌，激活气血，激活脏腑，主要调节气血平衡。

哪些食物滋养卵巢？

我们知道，我们的身体需要氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，以及维生素，以维持身体的平衡。

随着女性年龄的增长，体内的雌激素和孕激素也在下降。一般建议他们40岁以后多吃雌激素较高的食物，如人参、蜂王浆、大豆等。，因为这种食物含有丰富的蛋白质营养成分，还含有大豆磷脂、大豆皂甙、维生素E等保护和滋养卵巢的营养成分，可以延缓卵巢功能，延缓衰老，改善胃肠功能，降低血压和血脂，保护心血管健康，增加体内雌激素。

此外，除了食物的滋养，还要积极运动，多吃富含维生素C的水果蔬菜，适当服用维生素E，增加药物对卵巢的保养。

另外，女性朋友在日常生活中要想预防卵巢早衰，不仅要注意饮食的调整，还要注意饮食的清淡。不吃油腻、咸、甜的食物，还要养成良好的生活习惯。注意饮食和适当的运动相结合，更好地滋养卵巢的正常功能。

卵巢保养的好处

卵巢护理有一定的好处。

一、精心保养可以全面调节女性的生殖系统，增强卵巢的功能，使卵泡的发育更加成熟。卵巢得到良好的营养后，体内的激素分泌水平就会处于正常状态，这样女性生殖系统的健康就会得到很好的改善，女性的身体也会少患妇科疾病。

二、卵巢的正常功能可以让女性保持美丽性感，卵巢正常的激素水平与体型有很大关系。正常的卵巢功能可以很好的调节内分泌，让身体保持正常稳定的水平，这样身体才会健康。

第三，适当的卵巢护理可以让女性更年轻，推迟更年期，让衰老来得更晚，让身体更不容易得妇科病。

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