脚麻木是什么原因（手足麻木怎么回事）

脚麻木的原因是什么(手脚麻木是怎么回事)

手脚麻木是常见现象。很多人不重视，以为只是一时的感觉异常。事实上，手脚麻木的背后，可能有严重的疾病因素，甚至危及生命的事件。不同的疾病，导致手脚麻木，会有不同的结局，也需要采取针对性的措施进行治疗。那么，如何根据手脚麻木的表现做出初步判断呢？怎样才能有效缓解症状？现在就来分析一下。

手脚麻木可分为生理性和病理性两大类。肢体手脚麻木主要是由于姿势不良或长时间保持某一种动作，导致局部供血不足，末梢血液循环不畅，例如搬运重物或睡眠姿势不良导致局部压迫。这种手脚麻木是轻度的，持续时间也很短。通过反复握紧拳头，拍打和收紧，症状可以消失。病理性手脚麻木常反复出现，或持续加重。同时还会伴有其他症状。这种情况往往是疾病的表现，需要及时诊断。引起手脚麻木的常见疾病主要有五种。

导致手麻的第一种疾病是腕管综合征。初期症状可能是一只手的拇指、食指、中指麻木，尤其是早晨起床后，活动手指后可缓解。随着病情的发展，白天开始感觉到麻木，尤其是手指不断活动时，例如玩游戏或操作电脑时，麻木更加明显。腕管综合征在年轻人中发病率很高，尤其是过度使用手机的人。肌电图可早期诊断，手制动和神经营养措施可获得较好的治疗。但腕管综合征误诊率高，会错过最佳治疗时机，导致不可逆损伤、肌力下降或肌肉萎缩，应引起重视。

导致手麻木的第二种疾病是颈椎病。颈部长期久坐或姿势异常，会导致椎间盘退变或突出，压迫相邻神经根，出现手指麻木、感觉异常、胸闷、活动障碍等症状；导致手麻的第三种疾病是脑梗塞。除了肢体麻木，还会伴有语言不清、角度偏差、运动障碍等症状。个别脑梗塞患者可能只是在发病时突然出现手麻症状，应及时通过核磁共振等检查确诊。

导致手麻木的第四种疾病是糖尿病。由于血糖长期处于较高水平，会对血管和神经造成损伤，导致糖尿病周围神经病变，引起手脚麻木、感觉异常等症状。血糖异常的人，手脚麻木，是病情恶化、血糖控制不好的指征，应引起高度重视。引起手麻木的第五种疾病是肿瘤，肿瘤压迫会引起手脚麻木。

对于手脚麻木，可以根据症状和伴随症状的特点进行初步判断。通常是一侧手指和手臂麻木，麻木长期存在，反复发作。同时伴有肩颈酸痛或僵硬。首先要考虑颈椎病；且上肢、腿部麻木，伴有活动受限，需警惕腰椎间盘突出；或单侧手指麻木，但两侧麻木程度不同，并伴有手指无力，应考虑腕管综合征。病因是腕管过度活动或损伤，导致腕横韧带增厚，腕管内肌腱肿胀，血液循环受阻，导致炎症和组织变性，管腔直径变小，造成正中神经受压。

如果突然出现单侧肢体麻木，尤其是高血压患者，应警惕脑梗塞的先兆，并伴有语言或运动障碍，应紧急就医。对称麻木，伴有疼痛和感觉异常，麻木，爬满蚂蚁，发热，触电，下肢症状比上肢严重，或者你感觉穿了袜子或手套，这是糖尿病周围神经病变的典型表现。要及时检查血糖情况，调整降糖方案。如果老年人出现严重的肢体麻木疼痛、行走不稳、症状持续或加重，应进行肿瘤相关检查。

生活中有手脚麻木。可以尝试用简单的方法缓解症状。第一种方法是轻轻拍打；第二种方法是左脚麻木，右臂抬起，右脚麻木，左臂抬起；第三种方法，睡前用热水泡脚，改善血液循环；第四种方法是力量练习。准备一个250ml的瓶子，装满水，掌心向下，握住瓶子，抬起并弯曲手腕5秒，来回做10次；第五，拉伸，双臂向前伸展，手掌朝下，另一只手向下压手背，然后手掌向内拉，各10秒。可以选择适合自己的方法，试试效果。

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