孕妇可以吃猕猴桃吗（孕妇吃猕猴桃会怎么样）

孕妇可以吃猕猴桃吗？(孕妇吃猕猴桃会怎么样？)奇异果质地柔软，它的味道有时被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合物。猕猴桃富含碳水化合物、维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。膳食纤维、维生素C、钙等。其中所含的都是孕期必需的营养素，其中富含的微量元素对宝宝的生长发育有很大的促进作用。

孕妇可以吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃可以护肤，消除妊娠斑；增强免疫力；能润燥通便；另外，嘉文社百科中的猕猴桃含有丰富的叶酸，是宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每天可以吃1-2个猕猴桃，可以满足对膳食纤维和维生素C的需求，还可以稳定情绪，提高睡眠质量。所以孕妇吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处。

虽然猕猴桃营养丰富，对孕妈妈食用非常有益，但还是要注意以下的饮食注意事项。

1、脾胃虚寒者慎食。

猕猴桃性寒，寒性食物通常具有清热、泻火、解毒的药用功能。因此，脾胃虚寒、腹泻频繁、尿频的孕妈妈要慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妈妈也要慎食。

2、少量食用

猕猴桃是一种有毛刺的水果。一般这种水果都是大分子水果，容易引起过敏症状。所以，你吃猕猴桃的时候要控制好量。一次不能吃太多，最好一天吃1~2片。

3.注意去皮和清洗。

猕猴桃外带有毛，吃猕猴桃前要削皮清洗干净。

4.避免和牛奶一起吃。

吃猕猴桃奶不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了富含维生素C的猕猴桃后，一定不能马上喝牛奶或吃其他乳制品。

5.妊娠糖尿病人吃猕猴桃。

糖尿病人在孕期可以吃猕猴桃，因为每100g猕猴桃含糖量约14g，是含糖量较低的水果之一。

6.保存方法

猕猴桃如果直接放在室外，可以保存两周左右。可以放在冰箱里保存2个月左右。猕猴桃不要放在通风的地方。

另一方面，一般公众应注意:

1.吃完酸菜鱼，要吃点猕猴桃；

2.孩子对猕猴桃过敏。

猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈要小心，避免腹痛腹泻。吃猕猴桃后不要马上喝牛奶或其他乳制品，以免腹胀腹泻。腹泻的孕妈妈不宜吃猕猴桃，以防腹泻症状加重。

吃猕猴桃后不要马上喝牛奶或其他乳制品，以免腹胀腹泻。先兆流产的孕妈妈最好不要吃猕猴桃，吃猕猴桃前要咨询医生。

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