什么原因导致经常腹胀？很多人会腹胀，影响正常的工作和生活。为了避免这样的问题，一定要尽早采取措施，及时调整，缓解腹胀。那么，经常腹胀是怎么回事呢？试试下面介绍的这五个技巧。
1.吸入空气体。
吃饭时，由于言语不畅或饮食习惯，吸入大量空气体，引起胀气。这种情况下，胀气不会持续太久。
2.食品发酵
正常情况下，回肠下端和升结肠内存在大量细菌。如果食糜由于某种原因在文佳社会百科的这个肠道中停留过久，在细菌的作用下，会导致食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。一般来说，是胃肠道出了问题，导致消化不良。
3.胃病的原因
可引起腹胀的胃病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等。这些炎症的典型症状是腹胀、腹痛，而且很容易改变。所以，当患者发现腹胀或腹痛时，首先要想想自己的胃部是否有炎症。
4.肠道疾病的原因
一些肠道疾病也会导致腹胀，如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等。这些炎症都会导致胃肠蠕动缓慢、食物潴留和腹胀。
经常腹胀是怎么回事？试试这五个小窍门。
如果只是感觉短期腹胀，没有其他不适，可以采取以下措施:
①用热水袋热敷，可以刺激胃肠蠕动帮助排气，减轻腹胀。
②用手在肚脐周围按摩，先顺时针再逆时针按摩10次，重复15分钟。
③尽量服用一些中药，如木香顺气丸、陈翔化滞丸等。
④如果已经被医生诊断为胃肠蠕动差，可以服用一些帮助消化或促进胃肠蠕动的药物。
⑤少吃容易腹胀的食物，如大豆、扁豆等。
但如果出现以下情况，就要去看医生做进一步的检查和治疗，如腹胀严重并伴有呕吐，腹胀伴有腹痛，腹胀难忍并逐渐加重等。
以上介绍了经常腹胀的原因。面对这样的情况，我们可以采取措施，比如饮食调整或者适当的按摩等。，可以帮助我们缓解腹胀。当然，如果是疾病引起的，需要尽早治疗。
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