怎么抽烟（你知道吸烟的正确方法吗）

如何吸烟(你知道正确的吸烟方法吗)

每个人都知道吸烟有害健康。即使是重度吸烟者也可能明白这一点，但他们就是戒不掉。今天就不聊戒烟这个老话题了。毕竟像戒烟这种事，大部分都要靠毅力。下面我们就来看看，如果非要吸烟的话，我们能做些什么来把吸烟对你的伤害降到最低。

首先，在吸烟前补充足够的水。

多喝水有很多好处。水是焦油的克星，能通过尿道排出人体在吸烟过程中产生的各种有害物质。当身体处于缺水状态时，心、肺、脾、肾等器官就无法正常运作。此时吸烟会加重吸烟对身体的危害。所以当你的身体处于缺水状态时，最好不要吸烟。可以试着养成抽烟前喝水的习惯。

第二，一支烟要一次性抽完。

有些人为了减少自己吸烟的数量，一根烟抽几次，每次抽两次，以为这样可以减少对身体的危害，殊不知吸烟对身体的危害更大。

香烟熄灭后会形成烧焦的烟雾，其中含有较多的焦油和有害物质，对身体造成较大的伤害。所以，你要么戒，要么一次抽完。

第三，刚打开的盒子不要马上抽。

在卷烟生产和包装过程中，会有很多添加剂、粘合剂、印刷油墨，其中很多对人体有害。所以新包装的香烟最好在几分钟内抽完，让有害物质尽可能挥发。

从健康的角度来说，戒烟是最好的选择，但是如果非要吸烟的话，各位烟民不妨试试上面说的这些方法。

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