孩子注意力不集中怎么办（这7招可以帮你把孩子治过来）

在家长群里经常看到一些家长说孩子注意力不集中，总是“神游”:

上课听讲走神；上课没多久就开始东张西望，总是坐不住；写作业，写着写着，一会儿上厕所，一会儿玩笔；跟孩子说话看起来像在听，其实你根本不听？

别担心。更郁闷的是，你已经说过了，骂过了，但如果你破口大骂，骂到头疼，孩子应该还是会走神，不应该听。真是让人抓狂。我还不知道该怎么办。

测验:你的孩子有注意力缺陷问题吗？

以下八项，如果孩子有六项或更多，很可能是注意力缺陷:

1、经常不注意细节，在学校作业、日常生活或其他活动中经常犯粗心的错误；

2.文佳社会百科无法长时间专注于课业或游戏；

3.别人跟他(她)说话，他(她)往往不注意；

4、经常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校作业、其他事情或任务；

5.通常很难组织任务和活动；

6.经常逃避、不喜欢或不愿意从事更需要思考的任务；

7.经常丢需要的东西(比如玩具、作业本、铅笔、书或者工具)；

8.更容易被外界刺激分心。

(注:由于个体差异，标准仅供参考。)

注意力不集中的危害有哪些？

良好的专注力是孩子未来学习的有力保障，但现实生活中很多孩子缺乏这种能力。其实专注力不是天生的，是需要培养的。

那么，为了让孩子平静地完成他投入的“工作”，作为父母，我们能做些什么来帮助孩子培养专注力呢？这里有七种培养孩子专注力的方法，供家长参考。

01

定量研究

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，将计时改为定量。如果孩子能专心完成，父母应该给他一些鼓励(表扬、抚摸、亲吻等。)并让他休息5-10分钟。然后用同样的方法完成下面的学习。

当孩子能做好的时候，可以逐步延长一次性集中解题的时间。要求孩子在审题的过程中自己勾掉题的要求和条件，防止头脑出错。这些都可以加强孩子的自信心，让他觉得“我可以有意识地专注于一件事”。

02

鼓励孩子培养兴趣。

鼓励孩子做自己喜欢的事，不要干涉他。当孩子全神贯注地做他的小手工或观察小动物而忘记吃饭时，父母应该记住不要打扰孩子，而是耐心地等待他完成他的工作。要知道，当一个孩子沉浸在自己的兴趣中时，他就是在不经意间培养自己的注意力。

03

减少唠叨和谴责

尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子觉得自己是时间的主人。教你的孩子如何分配时间。当他在相对较短的时间内集中精力做作业时，他会有更多的时间做其他事情。孩子学会控制自己的时间，有成功感，做事更有自信。

04

朗读

大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择自己喜欢的小文章，大声读给父母听。这是一个协调孩子嘴、眼、脑的过程。

在孩子阅读的过程中，尽量不要出错，不要丢失，不要摔坏。他的注意力一定是高度集中的，这种训练要坚持下去。

05

一次只做一件事。

让孩子一次只做一件事。人的注意力资源是有限的。给他们分配不同的事情，会严重消耗注意力的有效性，尤其是在孩子注意力正在发展，同时做很多事情的时候，会损害注意力的有效集中。

因此，即使孩子在玩玩具，也要关掉电视。做作业时，不要放音乐。

06

自绑定游戏

和孩子一起玩“自我捆绑”的游戏，把这种方式贯彻到孩子的生活中。可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下加强自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

07

十个有效的小游戏

1.低语

根据家里的实际情况，小声地向宝宝陈述一个事实，然后让他用同样的方式告诉其他家庭成员。比如“冰箱里有西瓜和苹果，但没有饮料”等。你可以事后检查准确性。一旦宝宝成功完成任务，可以适当奖励。

谈话的内容和长度可以不断变化。比如刚开始的时候，你可以说“让爸爸给我一个苹果”，等宝宝能顺利完成的时候，你可以把难度增加到“让爸爸给我一个苹果，一把刀，一个碗”。

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