夏季防暑降温（6条防暑小贴士）

夏季防暑降温(防暑降温6招)

时刻感受着烈日的热情。

今天桑拿蒸的可以吗？

注意这种天气:防暑！防暑！防暑！重要的事情说三遍。

中暑的症状:

头晕、心悸、胸闷、发热、呕吐等。

个别重症中暑患者甚至出现体温过高、昏迷。

治疗中暑症状的五种方法

▼脱离高温环境。将中暑者迅速转移到阴凉通风处休息，有利于散热。仰面躺下，抬起头，松开扣子。

▼补充水分和电解质。如果中暑者神志清醒，没有恶心或呕吐，可饮用含盐清凉饮料、茶、绿豆汤等。来降温和补充血液量。

▼在患者头部和太阳穴涂抹风油精或清凉油，口服防暑药物。

▼可以用电风扇吹等散热方式，但不能直接吹到患者身上，防止再次感冒。

▼中暑严重者应立即转院治疗。

防暑降温六大注意事项

▼一定要及时补水。

夏天多喝开水或淡盐(糖)水，少喝饮料。

▼热天不要贪吃

冷饮喝多了会加重肠道刺激，危害人体健康。

▼尽量减少外出

尤其是中午，如果必须外出，可以在皮肤上涂一些防晒霜和护肤品，带上雨伞等物品，夏天穿浅色衣服。

▼不要喝太多。

在夏季，人体容易受温度影响而积聚湿热。如果大量饮酒，有助于升温，无异于火上浇油。

▼午睡时间不宜过长。

午睡时间过长，中枢神经系统会加深压抑，大脑血流量相对减少，代谢过程减慢，导致醒后全身不适，嗜睡。

▼避免加热后“急冷”。

急速降温会使全身毛孔迅速闭合，但体内的热量却难以消散，脑部血管急速收缩导致脑部供血不足，使人头晕目眩。

湖南医聊供稿:湖南航天医院刘金文

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