哺乳期能吃柿子吗（哺乳期妈妈可以吃柿子吗）

哺乳期可以吃柿子吗(哺乳期的妈妈可以吃柿子吗？)哺乳期要非常注意饮食，以免影响宝宝。柿子在文佳社会是一种有营养的食物。哺乳期的妈妈可以吃柿子吗？对母亲和婴儿有什么影响？让我们来看看。

哺乳期的饮食要特别注意。有些食物是不能吃的，否则对妈妈和宝宝都有影响。那么我们来看看哺乳期的妈妈能不能吃柿子，对妈妈和宝宝有什么影响。

哺乳期的妈妈可以吃柿子吗？

妈妈哺乳期可以吃柿子。但要适度。

柿子营养价值很高，但属于凉性水果。由于妈妈刚生完孩子，身体还很虚弱，不能吃太凉的食物，否则对自己和宝宝都极为不利。柿子吃多了容易引起消化不良和便秘；而且柿子中含有鞣酸和果胶，容易与胃中的一些成分发生胶接，会产生柿子石，形成柿子石病。

哺乳期吃柿子的影响

哺乳期吃柿子对母亲的影响

乳母吃柿子过多，会增加胃肠道负担，导致消化不良、便秘、不适。而且柿子含有鞣酸和果胶。胃酸凝结时，会与上皮、粘液、食物残渣，特别是纤维素发生胶粘，从胃中脱落，产生柿子石，最后发生柿子石病。

哺乳期吃柿子对婴儿的影响

专家表示，哺乳期要避免吃生冷、碱性、酸性食物。因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，很可能引起宝宝湿疹，不利于宝宝的健康成长。

哺乳期吃柿子的注意事项

1.不能空吃肚子里的柿子:柿子含有较多的鞣酸和果胶，在肚子里吃空容易形成硬块。如果肿块留在胃里，就会形成胃柿石，堆积起来。胃柿石如果不能自然排出，会堵塞消化道，引起上腹部剧烈疼痛，呕吐，甚至吐血。

2.不要吃柿子皮:虽然你得到了哺乳期能不能吃柿子的肯定回答，但是还是要注意不要吃柿子皮。因为柿子的鞣酸大部分集中在皮上，柿子涩的时候，鞣酸是不可能完全去除的，和皮一起吃更容易形成胃柿石。

3.适量食用:柿子中的谭家文摄百科酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体无法接收的化合物，而这些恰恰是哺乳期女性缺乏的营养物质。适量食用可能会间接影响宝宝营养的吸收。

4.吃完后漱口:柿子含糖量和果胶含量高。吃了柿子，总有一部分留在嘴里，尤其是牙齿里。再加上弱酸性的鞣酸，很容易侵蚀你的牙齿，造成蛀牙。所以吃柿子后要喝多少口水，或者及时漱口。

5.不要与蟹、鱼、虾等含高蛋白的食物同食。哺乳期的女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养，但高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。

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