春天又困了，不烦吗？不要给自己太大压力。如果你累了，困了，就洗个澡，睡个午觉。华盛顿大学心理学家R·基希耶(R Kishiye)在《理解创造力:人类创新的科学》一书中提到，科学研究表明，人类最常产生“灵感”的三个地方是:浴室、床和公交车。
2014年，一份《全球沐浴调查白皮书》的调查结果显示，72%的人在沐浴时有新的想法。最著名的巴斯哲学思想自然是阿基米德先生。当他坐在浴缸里，看到水溢出来，感觉自己的身体被轻轻抬起。他突然意识到，他可以通过测量固体在水中的位移来确定国王的王冠是镀金的还是镀银的。
演员周星驰经常在洗澡的时候寻找表演和台词的灵感。他曾透露自己爱洗澡，每次都要洗两个小时。
贝多芬不需要把全身泡在水里。他喜欢站在脸盆前，把大杯水倒在手上，同时抑扬顿挫地唱着旋律，然后在房间里走来走去，写下灵感。
华盛顿大学的心理学家R. Kishiye在他的著作《理解创造力:人类创新的科学》中，从神经科学的角度给出了解释:“当我们从繁忙的事务中抽出时间来做其他活动时，它会激活我们大脑的其他区域。这就解释了为什么我们已经尽了最大努力来解决这个问题。当我们洗澡时，我们突然开悟了。”
1921年左右，一个著名的医学奖颁给了利维。当时大家都认为神经细胞传导电流，通过电流与其他神经细胞连接。但利维反对，他认为也有可能是神经细胞之间释放了一种化学物质。
之后，他做了一个梦，梦里他得到了实验计划。他非常满意地醒来，然后又睡着了。结果第二天醒来，对自己的梦没有任何记忆。第二天晚上，利维又做了同样的梦。这一次，他在床边准备了一堆纸和一支笔，醒来后记录下自己的梦境实验，然后继续睡觉。但醒来后，他根本认不出自己的笔迹，又一次与成功失之交臂。第三天，他又从同一个梦中醒来。这一次，他穿上衣服直奔实验室，按照梦里的设计完成了实验。
1936年，利维因在神经冲动的化学传递方面的研究与亨利·哈雷特·戴尔一起获得了诺贝尔生理学或医学奖。
浙江省精神卫生中心医务处副主任陈告诉钱报记者，人的正常睡眠结构由两种模式组成:REM模式和NREM模式交替出现。这两种模式交替一次，称为“一个睡眠周期”，持续约90至110分钟。人们通常每晚有四到五个睡眠周期。
根据美国加州大学圣地亚哥分校的萨拉梅·德尼克教授的研究，当人们处于快速眼动睡眠模式时，可以有效地激活他们的创造力。“在快速眼动睡眠期间，大脑非常活跃，有时甚至比你醒着的时候还要活跃。大脑的不同区域是相互沟通的，所以人可以在思维和记忆中自由联想。”
通过REM睡眠模式，普通人也能做到。“根据我的研究，经过一段时间的训练，五个成年人可以梦到他们希望梦到的人或事。不管是什么，在梦里都能得到满意的结果。”梅德尼克说。
但需要注意的是，睡眠是在特定时间内的一个连续过程。如果你想更好地利用梦来触发灵感，你必须首先获得完整的睡眠。
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