不要碰有高血压的七种食物(高血压患者要拒绝这七种食物)

高血压是一种常见病。如果在生活中不注意，很容易导致血压升高。所以患者在生活上一定要好好照顾，尤其是饮食方面。如果吃错了食物，可能会使血压升高，对身体有一定影响。先说说高血压患者不能吃的食物。

高血压患者不能吃哪些食物？

1.高脂肪和高胆固醇的食物

长期使用脂肪油、动物内脏等。会容易导致高脂蛋白血症，最终导致动脉粥样硬化，从而加重高血压的病情。

2.动物性蛋白质

动物蛋白中的蛋白质代谢容易产生有害物质，会引起血压波动。比如动物的内脏和蛋类中含有大量的动物蛋白。平时也可以选择优质蛋白质，如鱼、牛奶等，有降血压的作用。

3.辛辣精致的食物

长期吃辛辣精致的食物，容易导致大便太干，便秘。患者排便时会容易升高腹压、高血压，诱发脑出血，所以高血压患者要远离辛辣、清淡的食物。

4.盐

盐的主要成分是氯化钠。钠的潴留容易导致细胞外液的增加，从而心输出量也会增加，最终导致高血压升高。所以日常生活中要控制盐的摄入量，不要超过三克。

5.浓茶

高血压患者应戒除饮用浓茶，因为其中所含的茶碱特别高，容易引起大量的大脑兴奋、失眠、焦虑、心悸等不适，从而使血压升高。可以适当喝淡绿茶，有利于高血压的治疗。

6.高热量食物

高热量食物会导致肥胖。肥胖者高血压发病率较高，高热量食物会加重病情，所以在生活中一定要远离蔗糖、巧克力、葡萄糖等高热量食物。

7.酒精

大量饮酒容易使心率加快，血管收缩，血压升高，还容易导致胆固醇沉积在血管壁上，从而加快动脉硬化。长期大量饮酒容易诱发动脉硬化，加重高血压，应该戒烟。

技巧

以上食物，高血压患者千万不要碰。此外，在饮食上要注意营养均衡，多摄入含有优质蛋白质和维生素的食物，补充所需营养，建立健康的生活方式。

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