面瘫预防（如何预防脸部面瘫效果好？）

面瘫预防(如何预防面瘫？)

说到面瘫，大家都很熟悉。其实引起面瘫的原因有很多。有的人在弹空调或者洗澡的时候会引起面瘫。面瘫一旦发生，会对患者的面部美观造成一定的影响，对正常生活也有很大的影响。所以在日常生活中一定要预防面瘫。

1.不要用冷水洗涤。日常生活中，面瘫患者不能用冷水洗脸。每天晚上睡前用热水泡脚10-20分钟，然后进行足底按摩。

2.敏感地感知身体的提醒。面瘫患者在发病前就能察觉到一些征兆，也就是说身体会提醒我们。一般人感觉一侧面部肌肉沉重，眼睛很难睁开。有些患者会在发病前三四天感到耳后疼痛。如果我们对这些提醒比较敏感，就能在正确的引导下及时调节，防患于未然。

3.饮食要合理。面瘫患者在饮食上应少吃油腻、难消化的食物。多吃蔬菜水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜等，保持足够的维生素摄入量。另外，要吃一些米粉和粗粮，保持身体足够的能量供应，增强抗病能力。

4.注意休息。在防治面瘫期间，要注意休息，保证充足的睡眠，少看电视和电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的恢复。

面瘫后最好及时治疗，面瘫这种病会导致嘴巴和眼睛歪斜，很影响形象。只有积极治疗，疾病才能尽快恢复，治疗期间的日常护理也是需要做的。

面瘫发生后，不仅影响容貌，还会影响患者说话和进食。有时候很难治疗。所以大家在日常生活中要尽量注意一些生活细节，避免这种面瘫的症状。一旦出现面瘫，一定要及时治疗，才能尽快恢复。

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