晒伤后如何修复(晒伤了不要慌)

夏天，烈日炎炎。这个时候太阳热，紫外线强，大家做好防晒工作尤为重要，因为晒伤也会出大问题。

紫外线的伤害

紫外线对皮肤的伤害大致可以分为两类:

第一类:急性损伤。我们受到紫外线照射后，皮肤立刻变红、变肿、变烫，这就是所谓的晒伤。急性皮肤损伤类似烫伤。如果全身红肿，及时就医。

ⅱ型:慢性皮肤损伤。像很多大家关注的皮肤肿瘤。其实肿瘤包括癌和瘤，很多皮肤肿瘤都和紫外线有关，这是一种慢性损伤。

后固化的三个阶段

1.日晒后的急救

有些人皮肤比较敏感，或者去热带地区旅游，不做好防晒措施就容易晒伤。晒伤基本有几种反应:发红、起泡、脱皮。

如果不是严重晒伤，可以按照以下步骤在家里进行急救:

补水:在这里，补水不是抹，而是喝。晒伤初期，一定要保证身体不脱水。同时，避免再次暴晒。此时的皮肤非常脆弱，不能再受到伤害。

冷敷:冷敷可以缓解红肿和刺痛，舒缓和镇静受损的皮肤。记住是冷敷，不是冰敷。不要用冷冻冰袋，对晒伤的皮肤刺激性太大。

可以把冰袋放在冰箱里，也可以直接用冰箱里的袋装牛奶进行冷敷。如果你有一些温和的面霜或者喷雾，也可以等它凉了之后再涂或者喷在冰箱里，对皮肤有很大的帮助。

药物:一些口服药物也有助于减轻水肿和疼痛，如阿司匹林或布洛芬等消炎药。外用可以短期使用一些激素类药物，如氢化可的松软膏，可以预防炎症的连锁反应。

如果晒伤程度严重，并出现以下情况，如发热、寒战、剧烈疼痛、长期口干(说明脱水)等。，一定要尽快去医院，不要自己处理，以免耽误病情。2.修复屏障

经过最初的急救，皮肤不再有大面积发炎的危险，然后就可以考虑修复皮肤屏障功能了。

角质层中有三个防御系统保护皮肤不失水:富含角蛋白和天然保湿因子的角质细胞、角质细胞周围的脂质和皮脂腺分泌的皮脂(包被在角质层表面)。

为了恢复屏障功能，必须尽快恢复三防系统。其中最重要也是最困难的一点就是修复角质细胞周围的脂质。

(1)对于干性皮肤，只需要简单的使用保护性油脂和含脂面霜就可以解决问题。很多大牌的恢复面霜都是不错的选择。

(2)对于油性皮肤来说相对困难。可以考虑用浓一点的甘油，在湿度大的地方(比如卫生间)敷十五分钟再洗掉。

3.防止变黑

相信很多朋友最关心的就是怕晒后变黑。如果你晒伤了，变黑几乎是不可避免的。想缓解黑化，抵抗黑色素？

有些朋友怕变黑，晒伤后马上用这些美白产品，但此时皮肤屏障还没有修复，贸然使用这类刺激性产品很可能会增加皮肤负担，护肤其实讲究一个平衡。

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