水肿吃什么（消除水肿，多吃这些食物）

水肿吃什么(消除水肿，多吃这些食物)

苹果可以起到消除水肿的作用。常吃西瓜有清热利尿的功效，能改善身体水肿。多吃西瓜有更好的保健效果，但肠胃不好的人要少吃西瓜。西瓜属于寒性食物，多吃绿叶蔬菜有助于改善身体水肿。身体浮肿主要是人体内水分多了造成的。多吃这些食物，消除水肿。

首先给大家推荐的是苹果。苹果营养丰富，这个大家都比较清楚，但是很多人不知道。其实苹果还可以起到利尿消肿的作用，因为苹果含有丰富的果胶和果酸，可以促进我们的肠道蠕动和酸化。所以吃苹果可以让我们身体的酸碱度达到平衡的状态，让尿液顺利排出，更有利于减轻水肿。

第二个要推荐给大家的是西瓜。西瓜的含水量是相当大的，西瓜的含水量在90%以上，所以西瓜是特别好的消肿工具。有水肿的时候可以吃一些西瓜，可以有效的缓解身体的肿胀，尤其是脸肿、经常上火等症状的人。多吃西瓜可以达到很好的保健效果。

第三个要推荐的是香蕉。香蕉还可以去水肿，香蕉中的水分含量比较高。它们还含有丰富的维生素和纤维素，可以促进我们的身体排毒和排尿。对于下肢浮肿的人来说是非常好的食物。

能消除水肿的水果，对于经常出现水肿等症状的人来说，可以多吃这些水果来消除水肿。除了这些水果，很多食物也可以起到利尿消肿的作用。比如薏米、红豆、冬瓜都是非常好的利尿食材。如果想排毒祛湿消除水肿，可以多吃这些食物。

多吃这些食物，消除水肿。西瓜和红豆能消除水肿，有利尿消肿的作用。它们具有多种保健功能，还能起到防病治病的作用。患有水肿的人应了解病因，并加强锻炼，做好保健工作。平时要加强体育锻炼，不要久坐，否则会影响身体健康。

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