抗过敏食物(哪些食物可以抗过敏？)
很多人在季节变换的时候经常会过敏。他们有的对冷空气体过敏，有的对花粉过敏，还有的莫名其妙的过敏反应，让人十分恼火。其实如果平时多吃点食物，还是可以很好的缓解过敏现象的。换季的时候容易过敏。哪些食物会过敏？
1.金针菇的柄部含有一种蛋白质，能增强人体免疫力，对哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病有很好的抑制作用。
2.西兰花中含有一种叫做萝卜硫素的化合物，可以让呼吸抗氧化酶更好的发挥作用。可以减少呼吸道内外的花粉、灰尘、尾气、香烟的不良影响，防止炎症，从而起到减少过敏性鼻炎、哮喘发作的作用。经常食用西兰花有助于减少和缓解过敏症状。
3.胡萝卜营养价值高，其中所含的维生素容易被人体吸收，具有强身健体的作用。特别是β-胡萝卜素具有很强的抗过敏作用，从而减少过敏性皮炎的发生。长期食用胡萝卜，不仅可以强身健体，还可以使皮肤保持健康状态，使皮肤有光泽、红润、细嫩。
4.西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素，具有抗菌消炎的作用。无论是直接用在脸上还是食用，都对皮肤和身体有益。将西红柿去皮、捣碎籽后，涂于真菌性皮肤病患处，2~3天即可缓解。所以如果你的皮肤敏感发红，那就试试吧。
5.红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺，可以预防过敏反应。而且红枣含有丰富的维生素C和多种氨基酸，具有护肝强身的作用，还具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。因为可以提高免疫系统中吞噬细胞的吞噬功能，所以可以抗过敏。对于那些压力大、心神不宁、容易失眠的人来说，红枣也能发挥药效，给人好脸色。
上述食物对缓解过敏很有好处，不同季节容易过敏。建议多吃上述抗过敏食物。毕竟对于过敏体质的人来说，如果发生过敏，轻者会很痒，重者会很痛。另外，建议大家多吃新鲜蔬菜缓解过敏。
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址：https://www.jwshe.com/653775.html，转载请说明来源于：嘉文社百科网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。