技术破壁机(分享破壁机5个配方)

大家都说:科技改变生活！过去，为了上班不迟到，我们不得不一大早起床做早餐。现在，我们可以利用各种家用电器，利用我们的洗漱时间来帮助我们做一顿营养美味的早餐！

尤其是进入三伏天后，早上起来做个早饭，浑身是汗。这会延长我们的洗衣时间。所以，今天给大家分享五款破壁机食谱，营养又美味，最适合三伏天当早餐。让我们一起来看看他们吧！

郭溪湾

成分:火龙果、香蕉、蓝莓、奇亚籽、酸奶、蓝藻粉、草莓。

适用人群:外貌协会的朋友，保持身材的朋友。

首先将蓝莓和草莓洗净，放入冰箱冷藏。在此期间，将火龙果和香蕉去皮切块，一起放入破壁机中，制成一种精致的水果。

将准备好的水果倒入碗中，然后用勺子将一半的奇亚籽撒在碗边上，再倒入一份酸奶。将蓝藻粉和酸奶混合成海蓝色，倒入碗的另一边。在蓝白酸奶交界处，用勺子来回搅拌，合成颜色。最后，把草莓切成两半，和蓝莓一起放在奇亚种子上。

提示:蓝藻粉是天然的爽肤水，可以放心食用。放的越多，颜色就越深。其次，火龙果和香蕉要提前放冰箱保鲜冷藏，三伏天吃更过瘾！

二、黑芝麻核桃红枣米糊

配料:黑芝麻、核桃仁、红枣、大米(小米也行)、冰糖。

适合人群:用脑过度的朋友。

先将小米在晚上睡觉前清洗干净，然后放入容器中，用清水浸泡。这样做出来的米糊会更丝滑，更香。

然后将黑芝麻、核桃仁、泡好的小米放入破壁机中，加入适量的水和冰糖，做成米糊！冰糖可以加也可以不加，看个人口味。这种早餐营养又好吃，而且不花时间！对于上班的人和过度用脑的朋友来说，极其适合！

第三，玉米胡萝卜汁

配料:玉米、胡萝卜

适合人群:饭量小的朋友。

先将玉米去皮洗净后，剥去玉米粒；胡萝卜去皮，洗净，切块。然后将胡萝卜和玉米粒放入破壁机中，加入适量的水，选择豆浆按钮。

早上起床，一杯玉米胡萝卜汁，一个鸡蛋，营养又美味。关键是保证营养的同时不要让我们一直饿着。而且破壁机自带加热功能，一杯热饮就暖胃了。重要的是这种吃法特别有营养！

四、紫薯米糊

原料:紫薯、小米、大米。

适合人群:中老年朋友。

首先，做饭的前一天晚上，把小米和大米洗干净，然后用清水浸泡备用；紫薯洗净，蒸熟，放凉，装入袋中，扎紧口，放入冰箱保鲜。

第二天做早餐的时候，把紫薯去皮，然后切成片(块)，和小米、大米一起放入破壁机，加点水，按下豆浆键！

紫薯米糊含有三种谷物营养，经破壁机处理后非常细腻顺滑，更容易吸收营养。非常适合中老年朋友！当然，年轻的朋友也可以吃同样的东西！

五、南瓜米糊

配料:南瓜、小米、大米

适合人群:胃口不好的朋友。

首先，前一天晚上把小米和大米洗干净后，用清水浸泡一夜。第二天，将南瓜去皮，切成块。然后倒入适量的水(牛奶也可以，看个人喜好)，按下豆浆键。

南瓜米糊营养丰富，尤其是三伏天过后，很多朋友胃口都不好。所以，早上来一碗南瓜米糊。又香又丝滑，带着淡淡的甜粮香，既能暖胃，又能补充人体所需的营养！

这就是我今天给大家分享的5款破壁机的配方。如果这篇文章对你有帮助，请转发，让更多的朋友知道。最后，谢谢观看，谢谢！

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~