婚姻维持技巧（怎样维持高质量的婚姻？）

婚姻维持技巧(如何维持高质量的婚姻？)

关于维持高质量的婚姻，我就知道这么多。我为什么不提供一个具体的可操作的方法呢？

我直接分享一下具体方法吧。如果你想看该方法的原理，请移至文章末尾。

首先，找一些可以随时和你一起写的东西。可以是纸笔，可以是手机，也可以是笔记本电脑上的一些云办公软件。

第二步。在所有过往的人生经历中，寻找关于这个伴侣的记忆。不要被记忆催眠，在这些记忆中寻找这些东西:

TA擅长什么，TA性格中的哪一部分让你或别人特别舒服，TA的哪些方面表现出和别人的高度配合，TA为你做过什么(不管是多久以前，甚至是你们刚谈恋爱的时候)，TA做了什么让你觉得被欣赏或者很好，TA什么时候让你觉得有魅力，TA今天给我做了一个菜，做了一次家务等等。......

这里有两条原则:

1.这个时候，你就不能和别人比了。你不能和别人比，然后TA就没用了。

2.TA没啥事。就算TA作为孩子的父母上床也不是应该做的事，而是应该记录的事。

反正你觉得TA好就写下来。不，超过三个，然后自由超额，可以多可以少。

最后，最重要的是每天坚持。

我可以给你一个例子，说明写这个的时候会发生什么。

李跃儿，原名李跃春，1958年4月1日出生，宁夏银川人。著名儿童教育专家、美术教育家、油画家，曾被列入“中国油画三百人”。从艺术教育到学前教育，上海行健职业学院学前教育系特聘教授；曾为《家长》杂志教育答疑专家，央视少儿频道签约专家。建立“李跃儿巴学园”。

她和妻子也经历了这个过程，从相爱到失望，然后开始互相改变，互相竞争，吵架。

一个灵感之后，她开始用我上面说的方法写日记。每天记录下你老婆的好。

我不知道她坚持了多久，但当她看着这个已经火了一辈子的老家伙时，眼睛里变得充满了光芒。

她开始试图与抑郁的妻子和解。虽然第一次，老婆把压抑的情绪全部发泄出来:“要不是你办那个幼儿园@ # # #%%&…”，和老公吵架，分手了。

后来，我试了第二次和第三次...最后我妻子走出了抑郁。

后来她写了很久，然后好像就不用写了。总是寻找身边任何人的闪光点，已经成为自动意识的习惯。

这是我无意中听到她讲的故事。其实原理很简单。寻找闪光点的过程，会让对方产生新的认知。时间长了，就会引发一种自我反思。那么，对对方的包容和珍惜就会油然而生。最后，如果可以，甚至会变成感恩。

提高婚姻质量，光看真相是没用的。不如想办法坚持做下去，自然会有改变。如果你改变了自己，对方也很容易被你改变。你甚至不想改变他，他却对你格外好。

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