肾结石食谱(你知道肾结石中的饮食禁忌吗？)
在日常生活中，很多人喜欢把一些食物放在一起吃，但是有些食物是不能随意混合的，比如菠菜和豆腐。如果你长期这样吃，你可能会患肾结石。原因是菠菜含草酸，豆腐含钙。两者结合产生草酸钙，形成肾结石。接下来我们就来看看导致肾结石的原因和饮食禁忌吧！
它是肾结石中的一种尿石症，多形成于炎热的夏季。因为夏天出汗，甚至体内脱水，排尿减少。此外，夏季阳光照射时间长，紫外线对皮肤的照射有助于增加体内维生素D和维生素A的合成。维生素D和维生素A能促进小肠对钙离子的吸收，增加尿中钙的排泄，尿中的结石容易产生晶核，从而形成结石。
在日常饮食中，不能仅仅因为有些食物好吃，营养价值高，就去吃“死粮”。我们必须注意食物的搭配。即使发现身体缺乏某种营养素，需要某种食物来补充，也不宜一次性大量食用，因为人体的消化吸收功能是有限的。即使你没有患肾结石的疾病，这对你的健康也是有害的。
另外，喝水太少也是肾结石的主要原因。特别是在炎热的季节，运动和出汗后要多喝水，避免尿液浓度过高，防止尿液中结晶沉积。虽然果汁、汤、牛奶都可以作为辅助饮料，但水仍然是补充身体水分的最佳选择。
肾结石患者睡前不能多喝牛奶，因为牛奶含钙多，而肾结石大多含有钙盐。结石形成最危险的因素是短时间内尿液中钙浓度突然升高。喝奶后2 ~ 3小时，是钙通过肾脏排出的高峰。此时处于睡眠状态，尿液浓缩，钙更多的通过肾脏，形成更多的结石。
肾结石的可食用食物
1.多吃含钾的食物和富含维生素A的食物，如香蕉、西兰花、杏子、哈密瓜、南瓜等食物。
2.多喝水可以加速尿液中盐分的代谢，所以每天至少要喝2500-3000毫升的水，也可以多吃西瓜，因为西瓜是天然的利尿剂，但是切记不要和其他食物一起吃。
肾结石应避免的食物
1、饮食要清淡，尽量少吃罐头和加工食品，减少钠的摄入；
2、菠菜、茶叶等含草酸较多的食物应尽量减少其食用量，
3.减少草酸的摄入；减少动物蛋白和肉类的摄入；这些可以减少结石形成的机会。
王志军说，结石提醒你:如果你得了肾结石的病，不要太担心。如果发现得早，接受得早，是可以尽快恢复的。关于肾结石的就说这么多，希望对你有帮助，不知道的欢迎私信/评论。
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