离国庆假期只有四天了。朋友们，你们是一天走一万步还是一天吃一万卡路里？
目前吃的管不住嘴，迈不开腿，一年比一年瘦，一年比一年胖，在办公室坐一天，工作几年，最大的收获是:
怀孕的
明明你不胖，体重也正常，但一旦坐下来，你就“原形毕露”了:肚子可能比胸还大。
图片来源:站酷海螺创意
不要以为只要体重正常，肚子大一点就没事。久坐、缺乏运动、大量摄入糖分和精制碳水化合物都会导致内脏脂肪增加，导致“大腹便便”，而内脏脂肪是心脏病、糖尿病等疾病的帮凶。
但是真的很难减肚子。有些朋友会在网上找视频练习，刷到哪里就跟着练，以为让你胃疼就有效果。
其实这些零散的视频并不能指导你如何做到动作标准，如何正确发力。结果可想而知，做这些事是心理安慰。
也有朋友对自己特别残忍，什么主食都不吃，但结果往往是瘦不下来，体重还会反弹。
图片来源:站酷海螺创意
也有很多朋友选择去健身房，但是总是坚持不下来。每次他们都能找到借口不去。如果你要求个人教育，你的钱包可能会比我们瘦得更快。关键是你花了钱，不代表你找到了好教练。
其实不是你胃痛减轻了，而是你没找对方法。
为了帮助大家科学有效的减掉肚子，不再做“肚腩女”，丁香妈妈联合中国健美协会专业健身教练朱英模露露教授，制作了《每天10分钟塑造马甲线》课程。
露露老师曾经三次获得全国比基尼小姐冠军，多年的专业健身经验教会了她如何从运动、体型等维度帮助大家减脂，塑造更好的体型。
图片:老师提供
通过跟露露老师练习，你不仅可以创造出腹部文佳社会百科全书的优美线条，还可以意外发现自己变瘦了，一举两得。
图片:老师提供
已经有很多朋友跟露露老师练出了令人羡慕的平坦小腹:
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中国比基尼小姐私人塑形方案
每天10分钟，塑造马甲线
原价99元，早鸟价减20元。
仅限限时79元
四分之一的钱用于私人授课
让你永久训练，一遍遍回头看。
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