放屁的原因是什么(放屁是生理问题？)

众所周知，放屁是人之常情。虽然有时候很尴尬，但是不可避免。虽然在公共场所放屁真的是一件很尴尬的事情，但是从医学角度来说，放屁也是一种正常的生理现象。

有国外科学家发现，一个人一天放屁6到20次。平均每人每天释放的废气量在500到1500毫升之间。不放屁或少放屁意味着更容易发生胀气和肠胃疾病。如果人不仅连续几天不放屁、不拉屎，还出现间歇性腹痛，往往是肠梗阻的先兆。

这就是问题所在。放屁太多是什么原因？不需要就医？

在回答你的问题之前，先告诉我屁是从哪里来的。

一、外空气入体。

当你没完没了地说话、嚼口香糖或狼吞虎咽食物时，很多愤怒都会随之而去。

二是大肠内细菌分解食物过程中产生的气体

吃下的食物约90%进入消化系统，在小肠被吸收。其他进入大肠的会被大肠内的细菌分解利用产生气体。

你应该知道以下关于“放屁多”的原因:

1.吃产气的食物

最常见的原因是吃产生气体的食物，如豆类、蛋糕、碳酸饮料、洋葱、卷心菜、花椰菜、萝卜等。

2.匆忙吃饭

如果吃得太快或者边吃边聊，可能会吞掉很多空气。格拉斯解释说空气是由各种气体组成的，当你吞下大量的气体时，就会产生更多的气体。当它达到一定水平时，这些气体会试图排出体外。

3.吃太多乳制品

即使是容忍乳制品的人，也会随着年龄的增长而改变。随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳糖酶量会减少，所以过多食用这类食物会使人身体不适，更加疲惫。

4.患有便秘

当粪便在肠内不能移动时，人会觉得自己排气更多。这是因为粪便主要由细菌组成。细菌在人体系统中积累越多，发酵后放出的气体就越多。另外，有些人比较敏感，容易腹胀、胀气等。，虽然他们的排气量并不比别人多。

5.肠道细菌失衡

我们大部分的胃肠消化都依赖于结肠中的有益菌。如果最近不规律饮食，结肠内的细菌会长期过度生长，进而流入小肠。这样会造成食物还没消化就提前接触产生气体，所以我们放屁太频繁。

6.胃消化不良

生活中有一些人的胃消化功能不是很好。胃功能下降，消化功能也会下降，容易导致食物消化不完全。大量的酸味食物堆积在体内，容易产生过多的气体，所以会放屁很多。

这些原因都会导致放屁多。放屁不仅能排气，还能从侧面反映身体状况。

放屁多怎么办？

首先，调整饮食，减少寒、辣、刺激性食物的摄入，避免肠胃负担过重。另外，少吃不易消化的食物，减少对胃肠黏膜的刺激。平时多吃蔬菜水果，保证膳食纤维和维生素的摄入，营养肠道，缓解身体不适。

其次，加强运动，提高肠道蠕动，促进身体新陈代谢，提高身体排毒，减少有害物质的滞留，减少对肠道内壁的刺激。平时可以做瑜伽，散步，慢跑或者打羽毛球。有氧运动可以保护肠道健康。

一般来说，大多数人的过度排气是可以通过改变饮食和生活习惯来调节的。但如果出现了排气增多、臭味、腹痛、腹胀、排便习惯、大便形状改变等症状，就要及时去医院检查治疗。

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