保护眼睛（保护眼睛的方式）

保护眼睛(保护眼睛的方法)

一:熨烫目的

也就是用手掌烫眼睛。每天早上或睡觉前，搓搓手掌至发热，然后快速按摩眼睛。手掌发热不明显时，再做一次。这样一天可以重复14次。此法具有疏通经络，改善眼部局部血液循环的作用。

二:运输的目的

也就是动眼球。可以站在离窗户2-3米的地方，用眼睛逆时针和顺时针两个方向看着窗户的四个角，每个方向转动眼球7-14次。第二种方法有舒筋活络、明目的作用。

三:洗眼睛

即用热水或热毛巾熏蒸眼睛。每天可以洗1-2次眼睛，每次15-20分钟。此外，还可以将菊花、大青叶、桑叶、竹叶等中药用水煎服，然后趁热用这种药液熏洗眼睛，起到清热消炎、明目的作用。

四:养母

也就是滋养眼睛。平时要注意饮食的选择和搭配。最好是粗细粮搭配，荤素搭配的菜肴。另外，要多吃水果、蔬菜、海带、动物肝脏，补充维生素和微量元素。

五:陌陌

按摩你的眼睛。先闭上眼睛，然后用手指和食指揉揉眼睛两侧，这样眼睛就不会感到不舒服，也不要用力过猛。这种方法最适合老年人，尤其是开绿灯的人。

六:极其。

也就是高瞻远瞩。早上可以选择一个空宽敞空清新的地方，让身体挺直，眼睛尽量放松。先直视远处目标1-2分钟，然后逐渐将视线移至眼前1英尺处，观察一分钟左右，再将视线由前向远移至原目标处。可以反复换3-5次视点。

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