减肥后皮肤松弛怎么办(人瘦了皮肤却松弛了)

增肥肯定是你能为健康做的最好的事情之一。然而，减掉大量脂肪和体重通常会伴随着一个问题，那就是皮肤下垂。今天我们就来说说皮肤下垂的原因，以及如何去除。

一、为什么一定要减肥？严重超重会对你的外表、感觉和健康产生巨大的影响。体内脂肪过多会在很多方面影响你，包括增加你患以下疾病的风险:

二型糖尿病、高血压、心脏病、中风、癌症、睡眠呼吸暂停、骨关节炎和关节痛、脂肪肝、肾病、生殖和妊娠问题、抑郁症等。

通常减肥并不容易，但回报是巨大的，甚至可以延长寿命。你一定会看起来和感觉更好。

但是，减肥往往伴随着皮肤下垂，影响你的容貌和生活质量。对于一些人来说，皮肤松弛是如此痛苦，以至于他们开始怀疑减肥的好处。

好消息是，有几种方法可以解决皮肤下垂的问题。我们将告诉你最好和最安全的方法来摆脱皮肤下垂，也讨论一些建议来避免它。

是什么原因导致皮肤松弛？

当大多数人想到人体器官时，他们往往会想到肝脏、心脏和肺。然而，你的皮肤也是一个器官。它也是人体最大的器官。

皮肤有几个基本功能，包括:

保护，温度控制，储水，感觉，分泌毒素，维生素D的产生。

皮肤由几层组成，主要是蛋白质，包括胶原蛋白和弹性蛋白。弹性蛋白，顾名思义，具有弹性，有助于保持皮肤紧致。

当你体重增加时，你的皮肤会拉伸，它必须为多余的脂肪腾出空间空。这本来是好事。如果皮肤没有拉伸，孕妇的肚子就会胀破！但由于大多数肥胖者多年来都是这样，皮肤被拉伸后会逐渐失去弹性，很难恢复到原来的形状。

这是因为负责皮肤弹性的胶原蛋白和弹性蛋白纤维受损。

所以减肥后皮肤依然保持拉伸，挂在身上。减肥效果越明显(越快)，皮肤可能越松弛。皮肤松弛通常与减脂有关，但也可能是由其他体型变化或肌肉流失引起的。例如，如果一个健美运动员长时间停止训练，他们的肌肉就会收缩。这也会导致皮肤下垂。

皮肤松弛的不良后果

虽然减肥对你的健康和健身的各个方面都有好处，但随之而来的皮肤松弛会导致身体和情绪问题，包括:

不愿面对的形象:

很多人对松弛的皮肤持否定态度。就算是最理想的减肥效果，皮肤松弛也会让观感下降。尽管减肥成功，一些减肥者仍然对自己的外表不满意，不愿意穿暴露自己松弛皮肤的衣服。

皮肤问题:

松弛的皮肤皱纹会导致皮肤健康问题，包括真菌感染、溃疡、皮疹以及全身疼痛和不适。污垢、汗液和细菌会在皮肤皱纹中堆积，导致一系列皮肤问题。

身体不适:

皮肤过度会让人不舒服，甚至干扰正常的活动和锻炼。松弛的皮肤皱纹会阻碍运动，尤其是腹部和臀部周围。

影响皮肤弹性的因素

虽然这是一个普遍的问题，但并不是每个人都会减肥、掉皮。这是因为有几个因素影响皮肤弹性和皮肤松弛的程度。这些因素包括:

年龄:

随着年龄的增长，皮肤往往会失去弹性。也就是说年轻人皱纹少。与年轻皮肤相比，老皮肤胶原蛋白含量少，弹性小。正因为如此，如果你很胖很年轻，如果你想避免皮肤下垂，你最好现在就减肥，而不是等到老了。

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