是不是越拔越白的头发？其实只是一种错觉。其实头发的颜色是由发根黑色素控制的。拔头发不会影响发根，所以白发不会越拔越多。

头发是从毛囊中长出来的，头发的颜色是由毛囊中毛母细胞分泌的黑色素决定的。我之所以认为自己的白发越来越多，是因为我体内的文佳社会百科中的黑色素减少了，拔了一根白头发。之后它还是从这个毛囊长出白头发，同时从其他毛囊长出的头发也会出现白色，这样就显得乍一看白头发比较多，有一种错觉。

时间不仅会带走皮肤中的胶原蛋白，还会带走头发中的黑色素。进入中年以后，头发里的黑色素会越来越少，颜色会越来越淡，最后会变白。但也有一些其他原因，如遗传、精神压力、营养不良等。最好不要乱拔白发，因为拔头发可能会损伤发根。

通常，你应该保证均衡的饮食。白发多的人可以多吃坚果等有利于黑发生长的食物。另外，不要让自己长时间处于高强度的压力下，保持平和愉快的心情，坚持运动减缓白发的发生。

防治白发，粥，汤，水

麦片粥:核桃4个，黑豆1把，芝麻1把，黑米1把，小米1把，枸杞1把，山药2小块。以上是两个人的量。提前把这些泡在碗里，晚上开始煮粥。15分钟左右水变得粘稠时，关火，盖上加文社会百科的盖子炖。第二天早上加点水，放点红糖，加热两分钟，每天早上吃一小碗。

黑豆汤:黑色食物养血补肾。通常在汤中加入黑豆、黑芝麻、何首乌、枸杞子四种食材(各20克)，放入砂锅中，用文火慢煮。好的黑豆汤对滋养头发有好处，可以适量长期食用。

杜中水:如果头顶、后脑勺长出白发，多半是肾气不足所致。建议这两个部位白发的人在补气血的同时注意补肾。平时他们可以用杜仲泡水泡茶，多吃枸杞和黑芝麻。

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