消除腋臭的方法（如何去除狐臭 7个小妙招解决狐臭）

去除腋臭的方法(如何去除腋臭解决腋臭的7个小妙招)

狐臭是我们大多数人都熟悉的一种疾病。有狐臭的人通常会有一种身体分泌的特殊汗味。值得注意的是，无论男女老少都有可能患上狐臭。由于狐臭的特殊性，在生活和工作中经常给人们带来很大的困扰和尴尬。

去除狐臭的窍门:

1.多吃纤维素，比如水果和新鲜蔬菜。便秘的人要特别注意这一点。保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出，也是减少腋臭的一种方法。

2.勤洗澡，多运动:日常运动可以提高机体免疫力，加强新陈代谢的能力。尤其是夏天，很多上班族都待在空的房间里，使得汗腺功能退化，结果没有被充分过滤的汗液大量出来，闻起来有汗味。

3.避免含油花生坚果。人吃有油的食物时，一部分油会随血液流遍全身，随与汗腺相连的油腺排出体外。腋臭的食疗，如果人体内油脂过多，会使细菌分解，形成狐臭，所以油腻的食物要少吃。

4.少流汗。众所周知，狐臭是因为身体分泌的汗液有难闻的气味，所以要尽量避免出汗过多，注意身体的清洁。特别是在炎热的夏天，尽可能呆在凉爽的环境里。

5.注意个人卫生。日常生活中要养成良好的卫生习惯，勤洗澡，勤换衣服袜子，保持局部清洁干燥。并定期更换床单和被褥。还要注意改善居住环境，保持房屋清洁，多开窗通风，让空气流通。

6.清淡饮食。同时要注意饮食，多吃清淡的素食，多吃新鲜的蔬菜水果。吃肉、辛辣刺激性食物容易使人发胖，更容易出汗，同时保持轻松愉快的心情。

注意事项:

日常生活中一定要养成良好的卫生习惯，勤换衣服，保持生活环境的清洁，平时饮食中不要吃辛辣刺激性食物。另外，保持心情舒畅。

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