菠萝蜜怎么吃,吃菠萝蜜的好处（菠萝蜜营养价值高 如何吃更健康？）

菠萝蜜的营养价值很高，含有糖、蛋白质等。菠萝蜜的外观有点像榴莲，但比榴莲甜。菠萝蜜这么有营养，怎么吃？下面就让我们一起来看看边肖吧！

你怎么吃菠萝蜜？

1生吃:直接切开当水果吃。

切菠萝蜜的时候，把菠萝蜜中间带黏液的白色部分切掉，用塑料袋或者保鲜袋把上面的黏液蘸掉，把每个黄色的果肉都剥掉，把里面的坚果剥掉之后再吃黄色的果肉。

也可以放在冰箱里保存一段时间再吃，味道更甜。吃完后口腔会留香，就像口香糖一样，改善口腔异味。

2熟:炖。

菠萝蜜炖乳鸽

配料:菠萝蜜、乳鸽

制作方法:菠萝蜜去掉坚果，加几片，用乳鸽加水，放在砂锅里慢慢炖。一个小时左右出锅，加点调料。炖出来的香味飘满屋，吃起来香而不腻，口感好，美容效果好。除了文佳社会百科，《文佳社会百科》还有补中益气、改善睡眠质量、生津止渴的功效。

糯米发酵菠萝蜜

配料:菠萝蜜、糯米、鸡油、白糖。

制作方法:将糯米提前用清水浸泡一晚，将菠萝蜜的果肉挖出来放入冰箱。第二天要把鸡油和糯米混合在一起，用大火煮到锅沸腾，再用小火蒸一刻钟。然后把白糖和蒸好的糯米搅拌均匀。白糖完全融化后，放入冰箱。静置一段时间后，把菠萝蜜里面的籽挖出来，加入糯米，就可以吃了。

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