桂花的功效与作用（桂花吃了有什么好处）

桂花的功效和作用(吃桂花有什么好处)

秋天来了，桂花开了。桂花能吃吗？答案是肯定的，吃桂花有什么好处？桂花可以直接吃吗？桂花的吃法有哪些？谁不能吃桂花？让我们看一看。

1.桂花能吃吗

当然，那是桂花。要不要直接吃？桂花怎么做才好吃？吃桂花要注意什么？吃桂花有什么好处？吃桂花要注意什么？

桂花具有止咳化痰、养生润肺的功效，缓解口干、胀气、肠胃不适；经常饮用对口臭、视物模糊、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒、胃痛有防治作用，可止咳化痰、养声润肺、缓解肠胃不适、去除口腔异味、滋润皮肤。肉桂花茶可以缓解口干，润肠通便，缓解胀气和胃部不适。还能美白肌肤，清除体内毒素；清新迷人的香味让人神清气爽，心旷神怡。

二、桂花的营养价值

1.桂花含有22种氨基酸(包括人体必需的8种)和AB、C、D、E、K等15种维生素。它含有10多种人体必需的微量元素和大量的激素、酶、生长素等。

2.桂花含有钼、硒、钾、钴等对人体有益的微量元素和紫罗兰酮、癸酸丙酯、氧化芳樟醇等有机成分。

三、吃桂花的好处

1.桂花所含的芳香物质能稀释痰液，促进呼吸道痰液排出，具有祛痰、止咳、平喘的作用。

2.桂花有行气止痛、活血化瘀的作用，促进肠内污秽物质的排泄，下肠止泻。

3.桂花清香，能祛除口腔异味，有杀灭口腔细菌的作用。对于口臭患者来说是一种很好的食疗方法。

4.桂花能滋阴补肾，补益元气，调节机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。

5.经常喝桂花可以平衡神经系统，特别是它可以排出体内的水分，使头脑舒适，平静下来。尤其是上班族，每天早上一杯桂花茶，提神效果很好。

吃桂花有什么好处？桂花所含的芳香物质能稀释痰液，促进呼吸道痰液排出，具有祛痰、止咳、平喘的作用。

第四，吃桂花的最佳时间

桂花茶适合在9 ~ 10点早餐后饮用，能起到提神、排毒、抗疲劳的作用。

5.桂花的食用处理方法

1.新鲜的桂花摘回家后要立即处理掉，时间长了会失去香味或变色。先把新鲜的桂花放在菜篮子里轻轻摇晃，筛掉小杂质，方便地捡起上面较大的杂质。

2.然后将桂花用淡盐水浸泡10分钟以上，然后倒入菜篮子里，用花洒喷头将新鲜的桂花冲洗干净，这样桂花就能洗得很干净，不会受到伤害。

3.将新鲜的桂花洗净控水，然后摊开用吹风机快速吹干桂花表面的水分。切记不要放在阳光下或阴干。只有用吹风机吹干才是最好的选择。

6.谁不能吃桂花

1.桂花性温温，体质偏热。内热者慎食。

2.桂花有促进血液循环的作用。孕期吃凉性食物和活血食物容易导致流产。所以孕妇忌食。

七。桂花适用人群

一般人都能吃。尤其适用于口臭、牙痛、慢性支气管炎患者。

八、桂花食用禁忌

1.桂花糖用桂花做的食物含糖量高，糖尿病人忌食。

2.桂花香味太浓，不要过量，以免出现不良反应，反而失去原有的保健功能。

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