大姨妈推迟（大姨妈推迟怎么办）

我的月经推迟了(如果我的月经推迟了我该怎么办)

生活中，我们女性每个月都会来月经，但是月经的时间并不准确。有时候是提前几天，有时候是延迟。其实无论是提前还是延后，都不利于我们的身体健康。如果我们的月经推迟了，怎么办？

工具/原材料

1.血液循环不良型

月经血颜色暗淡，感觉粘稠，有时有血块，月经期7天以上。

2、怕冷

月经一来，腹部就觉得冷，痛经严重，月经一般来的比较晚，月经持续7天以上。

3.压力过大。

月经前情绪焦虑，容易发脾气。暴食症或厌食症、便秘或腹泻的反复交替可能导致痤疮、腹胀或腹痛。

4.贫血类型

经血颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短。月经很晚，往往持续40多天。我经常感到虚弱。

5.弱型

经期的时候脚会肿，容易疲劳，腰酸背痛，没有太大的食欲。月经量有时多有时少，呈两极分化。新陈代谢差，水肿严重，尤其是下半身肥胖。

[提示]

最好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物。不要久坐，多走路，促进骨盆血液循环。

注意保暖，尤其是腹部和脚部。可以穿厚内衣或者袜子。经期在后腰或腹部贴暖垫。可以每天泡脚驱寒。

经期一定要有个好心情。可以听音乐，看喜剧电影。每天起床后做一些简单的拉伸运动。

不工作的时候少用眼睛，每天晚上12点前睡觉。平时注意饮食营养，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。

每天三餐定时，多吃易消化，营养均衡，适量运动。因为肠胃不好，吃东西要细嚼慢咽。

通过以上方法，我们可以治疗月经推迟的现象。事实上，在你准确的月经时间之前，我们应该多喝红糖水。保持身体温暖。所以你的月经不会提前或推迟？

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