柠檬水什么时候喝（柠檬水什么时候喝最好）

什么时候喝柠檬水(什么时候喝柠檬水最好)

在炎热的夏天，喝一杯清爽的柠檬水特别好，这通常是柠檬水成为餐厅标配的一个原因。饭前喝清口，去除异味，饭中喝有效刮油。饭后喝可以促进消化，而且是正确的喝法。但事实并非如此。喝柠檬水要及时，否则会影响药效。那么什么时候是喝柠檬水的最佳时间呢？让我们来看看吧。

什么时候喝柠檬水最好？

1.早上起床后喝温水&淡柠檬水。

每天早上起床后，空一杯温水或一杯淡柠檬水就能治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。但是不要放太多新鲜的柠檬。如果太酸，会刺激胃。

2.饭后2小时喝。

每次饭后两小时，可以适当喝点柠檬水，帮助消化。对于长期便秘的朋友来说是非常好的选择。

3.下午三四点钟

对于上班族来说，每到下午三四点钟，可以适当吃点坚果，来滋养大脑，缓解肩颈问题。同时，此时喝柠檬水可以消除疲劳。

4.晚上睡前喝(不晚于22点)

晚上喝一杯柠檬水，可以有效预防便秘，改善皮肤。此外，柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的发生，达到美白的效果。但是注意时间不要晚于22点。喝得太晚容易造成第二天水肿和胃酸。如果喜欢喝蜂蜜，也可以加一点蜂蜜，22:30睡觉。长期来说，要保持皮肤白皙美丽，延缓衰老。

温馨提示:

1.如果夏天想减肥，没有胃相关疾病的话，可以一整天都喝。减脂效果很好(柠檬片2片为宜，不要多)。

2.柠檬最好用温水浸泡，因为高温会破坏柠檬中的有效成分。

3.青柠檬酸，但VC含量高，黄柠檬以香为主。至于选择酸橙还是黄柠檬，就看个人口味了。

版权声明:本文转载目的在于传达更多信息。如有出处标注错误或侵犯您的合法权益，请持权属证明与本网联系，我们将及时更正删除。谢谢你。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~