白萝卜的营养价值（白萝卜的营养价值你知道吗）

白萝卜的营养价值(你知道白萝卜的营养价值吗)

你知道白萝卜吗？应该没人知道白萝卜的存在。是一种很常见的蔬菜，无论生吃还是熟吃，都不会影响其功效。都说兔子最笨，一辈子只爱吃胡萝卜。胡萝卜虽然也能补充胡萝卜素，但实际营养价值远不如白萝卜。

白萝卜虽然味辛，性凉，但具有生津止渴、清热凉血、消食化滞、理气化痰的作用。它看起来不起眼，但是它能为人们创造的价值是非常高的。被称为最好的食疗，能有效治疗或辅助治疗各种疾病。嗯，既然白萝卜有这么多用途，那你知道它的营养价值吗？

蒜蓉萝卜丝。

一、白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，不仅能增强宝宝的免疫力，还能提高你的抗病毒能力。其实很多食物都可以有效增强你的免疫力，但是如果你想省钱省时省力，白萝卜是最好的选择。

二、白萝卜富含芥子油，能有效促进人体肠胃的蠕动，帮助人体消化，增强食欲。白萝卜除了帮助消化，还是消炎高手，可以消毒不疼。如果能喝点白萝卜汁，也能帮助病人咳嗽。

白萝卜炖排骨

第三，白萝卜中的“木质素”可以提高人体巨噬细胞的活力，一旦发现外界有害细胞的入侵，可以立即吞噬细胞。而且白萝卜中含有的酶可以分解成亚硝酸铵，具有很好的抗癌作用。

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