皮肤美白的方法（怎么保养皮肤变白细嫩）

如何美白(如何保持皮肤白嫩)

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曾祥如

丁香医生作者

卓正医疗皮肤科医生

中国病理生理学会会员

大家好，我是卓正医疗的皮肤科医生曾相如。今天，我要告诉你一些关于美白的事情。

俗话说“一白遮百丑。”美白是很多人护肤的主要目标。

尤其是夏天，爱美的男女们都渴望用各种方式去面对烈日的考验。

在某问答网站上，一个“如何让皮肤变白发光”的问题吸引了多达11万的关注者。

图片来源:截图

大家如此热衷于美白，也不是没有道理。美白前后，差距不止一点点...

这些图片是在我同意的情况下使用的。

其实变白并不难。总结起来有三种方法:防晒+医美+美白产品。

最有效的美白方法就是防晒。如果预算比较多，可以通过一些医美项目美白皮肤。适合更多人群，性价比更高的美白方法就是使用美白产品。

所以接下来，我会告诉你如何选择适合自己的产品。

切忌盲目跟风。

根据不同肤质和需求选择美白产品。

很多人会使用美白产品来达到美白的效果，但是需要注意的是，在使用美白产品的时候不能盲目跟风。别人用好的，你用的时候可能脸色不好。

比如我们经常听到果酸换肤的说法，但是往往很多人都没有意识到自己的皮肤不适合果酸换肤或者使用果酸产品，最终导致皮肤敏感症状。

在选择美白产品的时候，首先需要找到适合自己的成分。

使用烟酰胺2 ~ 3个月一般可以美白，提亮肤色，改善暗沉。

对于干性和敏感性皮肤，含烟酰胺的保湿霜或面霜是最佳选择。

对于油性皮肤，你需要使用避免粘腻的产品。比如皮肤哲学亮白精华液，轻薄，用起来不会粘腻，比较适合油性痘痘皮肤。

维生素C是护肤品中最经典的成分之一。像烟酰胺一样，它可以用于油性、干性、混合性和皮肤状况。

如果需要同时具备抗氧化、美白、美白，建议优先考虑维生素C和维生素E复合产品，可以达到更好的抗氧化和光保护效果，比如乐敦CC精华。

但是维生素C和维生素E的复合产品刺激性比较大，如果皮肤比较敏感，可以选择只含维生素C的产品。

干性皮肤，建议选择含曲酸的乳液或面霜，如德克尔亮白乳液、亮白面霜等。两者都是以曲酸为主要美白成分，同时添加多种保湿成分，在提亮肤色的同时有效补水锁水。

对于油性皮肤，可以选择比较清淡的曲酸精华，比如秀力可夜光瓶等产品。用曲酸作为美白配方的主力，适当复配其他美白成分，可以提亮肤色，改善暗沉。

对于干性皮肤，含果酸的乳液或面霜是首选，可以帮助保持水分，防止产品脱皮导致皮肤变得更干燥。

如果是轻度油性皮肤，可以用轻果酸乳液。对于油脂明显的皮肤，可以使用果酸爽肤水或者果酸精华，避免皮肤油脂负担过重。

如果是敏感肌肤，像曲酸，不建议大家使用。

需要注意的是，果酸类产品不建议长期使用。如果有长期美白需求，可以先用一段时间，再换成其他更温和的美白成分。

图片:酷罗海站

我们提到了皮肤耐受性的人群，夏天容易晒黑的人群，同时又想淡化斑点的人群。此外，有些人偶尔会长痘痘，同时又想对抗皱纹...

不同的人需要不同的美白产品。

如果你不知道应该选择什么样的产品，不要着急，《科学美白攻略》会帮你整理出来。可以根据自己的肤质和需求选择适合自己的美白产品。

科学美白攻略的一些内容

选好美白产品后，使用方法也很重要。

比如很多人传言维生素C白天不能用。其实每天早晚两次维生素C比每天一次效果更好。

因此，从选择美白产品到正确使用每一步都需要非常谨慎，否则你可能会因为购买最贵的产品而浪费时间。

如果你想找到适合自己的美白产品，掌握科学正确的美白方法，我和另外两位专家共同制作的科学美白攻略非常适合你。

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除了带大家正确选择美白产品，防晒和医美自然也不可或缺。

通过课程，你可以非常清楚的知道防晒和医美项目该怎么做。

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防晒，美白产品，医美全覆盖

在我们的三位体验官练习了课程提供的美白方法后，他们的肤色也发生了明显的变化:

到目前为止，课程已经帮助1700+位爱美人士完成了美白转型。你可以相信我们的美白需求。

提供美白产品推荐清单。

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除了科学有效的课程，我们能给你的是无忧。

面对众多的美白产品，你可能会有疑问:这个产品适合我的皮肤吗？价格贵吗？所以我很犹豫，不知道该买什么。

别担心，我们会告诉你买什么。

无论是防晒产品、面部美白产品还是身体美白产品，我们都根据大家的肤质和产品价格为大家整理了推荐产品。

推荐的美白产品从几十元的便宜货到500元以上的高价产品都有。无论学生党还是女士党，都能找到适合自己的产品。

图片:课程列表

但请放心，产品推荐中没有广告，是基于产品的成分和用户的口碑，从而保证产品的科学性和有效性。

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15篇图文并茂的讲义

8个实用美白清单

课后回答60个有代表性的问题。

科学美白策略

8月7日。

要保持白皙柔嫩的肌肤，你需要做到以下几点:

一、清洁皮肤:经常用水清洗皮肤是清洁皮肤的好方法。油性皮肤可以用热水洗，中性或干性皮肤可以用冷水洗。

2.面部按摩保健:按摩皮肤可以扩张和充血真皮血管，加快血液流动，使皮肤输送足够的养分，促进皮肤新陈代谢，防止真皮乳头层萎缩，增强弹性纤维的活力，减少皱纹。

三、科学使用化妆品:25岁以下女性，多为中性皮肤，可选择中油面霜；皮脂腺旺盛的年轻男性可以选择油性面霜；中老年人皮肤天然保湿因子逐渐减少，皮脂分泌随年龄增长而减少，皮肤趋于干燥。可以选择有营养的油性面霜。

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