4类人不宜吃桑葚(桑葚的适宜人群和禁忌)。桑葚，又名桑果、桑枣、马桑等。，每年4-6月成熟。幼时青涩酸涩，熟时紫黑色，香甜多汁，味道宜人。它们有“21世纪最佳保健水果”的美誉。

桑葚是一种具有季节性特征的水果。它每年只有两个月左右的新鲜食用期，不容易保存。今天就来介绍一下桑葚在生鲜上市期的适宜人群和食用禁忌。

桑葚适宜人群

桑葚适合的人群很广。除了脾胃虚寒、腹泻的人，不适合其他人食用，有很好的保健作用。优加文社百科适合以下人群食用作为辅助治疗:

适用于肝肾阴虚，症见腰酸、头晕、耳鸣、耳聋、神经衰弱、失眠、少年白发者。

适用于产后血虚或长期劳损虚弱者。

肠燥便秘、习惯性便秘的老年人。

神经衰弱失眠患者，往往气血虚弱。因此，吃桑葚也是有益的。

风湿性关节炎等风湿性癌症患者。

桑椹的食用禁忌

1.禁止用铁做饭。当我们煮桑葚时，我们应该避免使用铁。因为在煮桑葚的过程中，会分解出大量的酸性物质，与含铁物质发生化学反应，导致中毒。

2、避免过量食用，桑葚含有溶血性过敏物质和透明质酸，如果人体大量食用，容易发生溶血性肠炎。此外，桑葚还有养血滋阴、生津止渴的功效。过量食用容易导致流鼻血。《文佳社会百科》在“本草”中也提到:“食多则厌食，孕妇忌之”。所以，桑葚谁也不能吃太多。

3.脾胃虚寒者忌食。桑葚味甘凉，入心、肝、肾经。但不适合脾胃虚寒、便溏腹泻的人，否则会加重症状。《本草经》中也提到“脾胃虚寒者不宜服用”，所以脾胃虚寒者不宜吃桑葚。

4.桑葚含淀粉多，即含糖量高。对于糖尿病人来说，不适合吃含糖的食物，要避免吃桑葚。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~