燕窝怎么吃以及用量(每次吃多少燕窝最好)燕窝是一种非常宝贵的营养物质。燕窝不仅能美容养颜，还能滋阴润肺。平时很多女性都在吃，那么每次吃多少燕窝最好呢？怎么吃燕窝最好？
燕窝是我们生活中很常见的食物。燕窝是很好的补品。吃它对我们的健康非常好，那么每次吃多少燕窝最好呢？怎么吃燕窝最好？
每次吃多少燕窝最好:
注意燕窝，少食多餐，保持规律饮食。
1.干燕窝:
成人服用3-5g，儿童服用2-3g。
2.浓缩即食燕窝:
每次服用20-30g，空腹部。
如何吃燕窝最好:
1.推荐:冰糖燕窝。
2.材料:干燕窝8g(2人份)，冰糖4g。
3.练习:
(1)将干燕窝用纯净水浸泡1 ~ 3小时，放在自然通风的地方。观察燕窝的膨胀程度。燕窝轻轻胀大后，用小相机轻轻夹出浮燕的羽毛。摘完头发后，过滤并用纯净水冲洗一两次。清洗后，小心翼翼地将燕窝按质地撕成细条，尽可能用手指磨燕窝头。
(2)将处理好的燕窝倒入炖锅中，加入纯净水浸泡燕窝，水量比文佳百科高出1cm。盖上盖子，放入蒸笼中，小火焖2小时，以表面有少许泡沫，有点沸腾，有粘稠感，有蛋清味为蒸的标准。
(3)炖的时候把冰糖变成冰糖水，出锅后调入燕窝，拌匀。
四个月以下的婴儿
四个月以下的宝宝很难吸收燕窝的精华，所以四个月以下的宝宝不宜补充燕窝。四个月的宝宝还是要以母乳或者牛奶为主要食物，绝对禁止给宝宝随意补充。
感冒的人
感冒还没好的人也不适合吃燕窝，太滋补了。吃燕窝不利于感冒的恢复。
燕窝富含蛋白质。对蛋白质过敏的人自然不适合吃燕窝。所以对蛋白质过敏的人要谨慎，不要随意吃燕窝。
燕窝注意事项:
酸性食物
因为燕窝含有丰富的蛋白质，吃燕窝最好不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
茶
因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍人体对蛋白质的吸收。所以吃燕家文社的百科窝最好不要喝茶。有喝茶习惯的人，建议先吃燕窝至少两个小时再喝茶。
烟草和葡萄酒
食用燕窝期间，最好避免吸烟和饮酒。
医学
有人说吃燕窝不能吃药。其实这种观点是不正确的。不管是中药还是西药，吃燕窝的时候还是可以吃药的，只是不能一起吃。应该间隔至少一个小时。
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