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举重规则(举重比赛的规则是什么)
举重是一项非常古老的运动，可以锻炼人的体力。我们经常在奥运会上看到举重项目。你知道举重比赛的规则吗？
操作方法
01
运动员在赛前2小时开始称重，称重时间为1小时。过期的，视为自动放弃。
02
比赛中，先抓举，挺举前休息10分钟。
03
抓举和挺举的试跳次数是3次。
04
出场顺序以运动员要求的体重、提前抽签的顺序、托举次数为准。试图抬起时，要轻抬。如果第一次试举的重量相同，签名小的先举。如果第二次和第三次试举的重量相同，试举次数少的那一次先举。如果试举次数相同，最后一次试举仍为第一次试举。
05
杠铃在场上的重量只能增加，不能减少。每次成功举起后，必须增加1kg的倍数。
06
在奥运会上，名次是由抓举和挺举的总成绩决定的。如果总分相同，则以轻者排名第一。如果权重相同，在先完成总分排名之前，不允许并列排名。
07
运动员的托举时间设定为1分钟。从运动员的名字或在场地上称重的结束点开始，计时以两个项目的结束时间为准。如果一个运动员试图连续举起，那就是2分钟。杠铃在这段时间内没有提到膝盖。
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本文标题：举重规则（举重比赛都有哪些规则）
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