怎样变瓜子脸（做到这4点 拥有瓜子脸并不难）

如何改变瓜子脸(有瓜子脸做这四件事不难)

脸上减肥永远是困扰大脸MM的最大问题，拥有迷人的鹅蛋脸真的有那么难吗？其实不一定。想丢脸，养成以下四个好习惯。做到这四点，拥有瓜子脸并不难！

1.咀嚼坚硬的食物。充分咀嚼牛肉、鱿鱼、花生、坚果等坚硬的食物，从而活动下颌肌肉，防止双下巴的形成。同时，多吃膳食纤维。肠道弯弯曲曲，代谢废物容易堆积，吸收水分，引起便秘。建议多吃苹果、魔芋、绿叶蔬菜等富含食物纤维的食物，可以使排便顺畅，消除水肿。

2、口味要清淡。饮食过甜过咸，对血液循环有害，妨碍人体排出积水，使面部显得浮肿，所以饮食口味要清淡一些。

3.喝吧。喝酒会加速人体的消耗，排出帮助水分代谢的B族维生素，进而引起面部浮肿。建议多吃绿芦笋、芹菜、海带等。这些食物有利尿作用，可以防止早起后面部浮肿。

4.倒立。健康人每天倒立2-3分钟，可以促进大脑包括面部的血液循环，消除面部浮肿。不能倒立的人，也可以把头低下来，或者把腿抬高放在背上，这样可以达到促进头部血液循环的效果。

以上瘦脸方法可以促进水分代谢，消除面部浮肿和赘肉，帮你实现理想的瓜子脸。

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