嘴唇干（嘴唇发干的原因 ）

嘴唇干燥(嘴唇干燥的原因)

健康的嘴唇应该是润泽的状态，没有太多唇纹，但是很多人的嘴唇常年干燥，会出现脱皮、开裂的情况。嘴唇干燥的原因有很多。这时候就要注意改善它们了。吃一些食物有很好的效果。嘴唇干燥吃什么？让我们一起来看看吧！

嘴唇干燥的原因

舔嘴唇

很多人平时都有舔嘴唇的坏习惯。他们觉得嘴干了就舔，以为这样会有保湿效果。其实这个习惯只会让你的嘴更干，因为水分蒸发后，会带走一部分原来在嘴里的水分，所以你越舔嘴唇，嘴唇就越干。

2.身体脱水

当一个人的身体脱水时，他的嘴也会干燥。此时，不仅嘴唇干燥，身体其他部位也会出现明显的症状，比如皮肤干燥、开裂等。这时候就需要尽快补充水分了。等脱水问题解决了，嘴唇就不会那么干了。

3.厌恶

当你过敏时，你可能会嘴唇干燥。比如服用过多的维生素B12，会引起口干、过敏。有的人对什么东西过敏，比如镍，所以不能碰镍，不然嘴唇会干。请注意这些细节。

4.不要涂润唇膏

口红可以保护嘴唇，可以选择防晒指数的产品。

用嘴呼吸

经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒或者睡眠有问题的人可以在睡前涂点润唇膏。

6.牙膏

许多牙膏含有十二烷基硫酸钠，会导致皮肤干燥和瘙痒等。在冬天，应该尽量减少使用这种牙膏。

7.柑橘类的水果

柑橘类水果中的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，从而导致皲裂。

8.维生素A过量

如果你每天摄入过多的维生素A，就容易产生嘴唇干裂的副作用。

嘴唇干燥怎么办？

第一:涂口红。

简单直接的应对嘴唇干燥的方法相信大部分人都会选择在嘴唇上涂口红。如果嘴唇干裂，睡前涂一次。可以选择保湿的口红或者唇油。

第二，清洁唇部肌肤。

嘴唇干燥后，会出现大量的唇皮。要及时清洁唇部肌肤，可以用专门的唇部清洁剂来清洁。清洁后要涂保湿口红进行修复。

第三，加水。

很多人嘴唇干裂是因为体内缺水。除了涂口红，她们也要注意补水，养成喝水的习惯，不要等到觉得渴了才喝水。

第四:补充维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分水果和蔬菜都含有丰富的维生素，所以嘴唇干裂的人可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

你的嘴唇吃什么？

1.梨树

梨又被称为速果玉乳，因其新鲜多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，刺激食欲。梨自古以来就有润燥、清热、降火、化痰、止咳的功效。很多妈妈在孩子咳嗽上火的时候煮梨汤给孩子喝，以达到清热解毒的效果。

2.柿子

柿子营养丰富。与苹果相比，除了苹果中锌和铜的含量较高外，柿子在其他成分中更占优势。而且柿子预防心血管硬化的效果比苹果好。柿子有清热燥湿、润肺化痰、止渴生津、健脾止痢、止血的功效。

3.猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果。它含有十多种氨基酸，丰富的矿物质，丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素。具有解热、止渴、通淋、健胃的功效，还可治疗心烦、止渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病。更何况猕猴桃还有抗衰老的功效。非常适合嘴唇干裂的人。

4.甘蔗

青皮甘蔗，味甘凉，是清肺热的水果之一。它富含糖分和水分，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素。

5、香蕉

香蕉是一种富含淀粉的有益水果，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻的人食用。香蕉适合燥热人群，所以嘴唇干裂的人可以通过吃香蕉来滋润嘴唇。多吃香蕉还能降低血压，预防高血压和心血管疾病。

总结:嘴唇干了也不用担心。大多数情况下，只是缺水造成的。可以尝试多喝水，然后在嘴上涂润唇膏，可以很好的缓解。如果这些方法都不管用，可能是过敏或脱水引起的。平时吃甘蔗、香蕉、猕猴桃，可以缓解口干的问题。

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