儿童早餐吃什么（孩子早上不爱吃饭）

孩子们早餐吃什么(孩子们早上不喜欢吃)

最近很多妈妈收到很多信息，问早餐做什么，营养又Aauto更快，最重要的是孩子爱吃。我和一些妈妈朋友聊天的时候，也发现很多家长很担心孩子的早餐。而且很多孩子不吃早饭就去上学，肯定对身体不好。在孩子身体发育期间，饮食很重要。如果孩子早上没有足够的食物，早上在学校学习时就会饿。饿也会影响他们上课的专注力，进而影响学习效果。因此，父母和朋友越来越重视孩子的早餐。

但如果你问多玛，什么样的孩子喜欢吃？这个我真的不好意思回答，因为一个孩子也一样，这个孩子喜欢吃，但是另一个孩子可能不喜欢吃。就算喜欢吃，天天吃也不会喜欢。再说说我家的早餐。了解我的人都知道，我家有个小学生，每天都做早餐，而且越来越丰富。每天都不一样。我给孩子吃早餐的方式多种多样，就是为了让孩子吃好，营养有保证，早上不会饿，上课专心听讲。但即便如此，有时候她也没有胃口吃东西，即使有时候这是她最喜欢的食物。所以孩子的胃口真的很难把握。还好大部分时候她都很开心的吃我的早餐，所以偶尔没胃口我也不在乎。

我在Aauto faster整理了七种营养早餐单品，大女儿早上喜欢吃。而且制作简单容易，十分钟就能搞定。成分也很普通。希望对各位妈妈朋友做早餐有帮助。

第一种:蒸鸡蛋汤。

制作方法:在碗里打碎两个鸡蛋(我家宝宝鸡蛋比较小)，加入100g凉开水，继续用筷子搅拌均匀。为了让蒸出来的蛋羹更细腻，最好将打好的蛋液过滤，倒入蒸蛋的碗中，锅上放开水，盖上蛋碗或扣上平板，盖上锅，蒸10分钟后关火。蛋羹嫩滑，大部分孩子都喜欢。

鸡蛋营养丰富，容易消化。蒸蛋羹是儿童辅食的首选，也是小学生早餐的最佳选择。

第二段:牛奶香蕉蛋糕:

制作方法:将两根香蕉切成小块，与250ml牛奶混合，用料理机制作香蕉奶昔，放入一杯面粉，搅拌成流动的面糊，放在平底锅上加热，刷上油，舀一勺面糊，倒入，自然流动成饼状，两面煎至熟，然后出锅。

这是牛奶香蕉蛋糕的基本做法。这种配料中还可以加入坚果粉或谷物，使牛奶香蕉蛋糕更加营养健康。

第三段:鸡蛋煎馒头片:

制作方法:将馒头切成片，鸡蛋加盐打散，锅加热，刷油。将馒头片裹上蛋液在锅里两面煎熟，然后出锅。

煎蛋馒头片又香又软又好吃，还可以蘸酱吃。制作方便快捷简单，非常推荐做早餐。

第四段:鸡蛋炸巴沙鱼块

方法:用厨房纸吸干多余水分，切成麻将大小的块。将鱼块放入干面粉中裹上薄薄的一层干粉，然后在蛋液中裹上一层蛋液，放在平底锅上加热，刷上一层底油，将鱼块放进去，小火煎。

巴蜀肉质细嫩，熟透，鱼片没有腥味。不需要提前腌制。炒好后可以蘸番茄酱或者椒盐。

第五段:萝卜丝蛋糕

制作方法:将萝卜搓成细丝，与鸡蛋、面粉、水、盐混合成面糊，放在锅里加热，刷一层油，将一勺面糊倒入锅里，摊成饼，两面煎。

除了萝卜丝，土豆丝、胡萝卜丝、南瓜丝都可以这样做。

第六节:胡萝卜鸡蛋饼

制作方法:胡萝卜去皮，切成小块。放入料理机中，加入适量的水，捣碎，与鸡蛋、盐、面粉混合制成面糊。放在锅里加热，刷上油，倒一勺面糊，摊成煎饼，两面煎。

这种蛋糕颜色漂亮，营养丰富，制作简单。孩子们在蛋糕上画自己的图案更有趣。

第七节:南瓜鸡蛋饼

制作方法:将嫩南瓜搓成细丝，与鸡蛋、面粉、水、盐混合成面糊，放在平底锅上加热，刷上油，倒入一勺面糊，摊成饼，两面煎。

嫩南瓜是季节性的，有时候买不到。西葫芦可以代替嫩南瓜。同理，做出来的早餐蛋糕也很好吃。

妈妈坚持分享她的原创食谱，是用简单的食材做的。希望健康饮食走进千家万户，让厨房更有家的感觉。如果你喜欢我分享的食谱，请喜欢，收藏起来转发给更多的朋友。也欢迎大家在评论区留言，一起分享你最爱的家常菜美食！

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