怎么样去皱（常按摩5大部位帮你快速消除皱纹）

如何消除皱纹(经常按摩5个部位，帮你快速消除皱纹)

随着年龄的增长，很多人都会有皱纹，那么面对这些皱纹我们该怎么办呢？生活中有哪些消除皱纹的方法？吃什么可以去除皱纹？今天三九养生堂的编辑就来告诉你，你经常按摩的五大部位，帮你快速消除皱纹。让我们看一看。

我们身体上有很多容易产生皱纹的地方。比如额头、眼角、脖子等身体部位最容易出现皱纹，这是人体衰老最明显的部位。经常按摩身体的某些部位可以有效防止皱纹的产生。但需要注意的是，按摩位置要准确，按摩方法要得当，持之以恒才能达到疗效。

额

额头是最容易出现皱纹的地方。从下往上按摩，再从里往外按摩，最后手指从发际线滑到太阳穴，用力按压太阳穴的美人痣。当你按这个点的时候，一般会感觉到轻微的疼痛，可以据此寻找。

眼睛

眼周皮肤容易出现皱纹和水肿，而这里的皮肤一旦松弛，就很难恢复原状。

按摩眼周的时候，一定要用中指的肚子沿着下眼睑的内侧到外侧，稍微用力按摩。当你回来时，在你的皮肤上轻轻滑动，重复3次。

上眼睑也是如此；按摩眼角周围时，从外眼角向太阳穴左右同时按压10次，按压时斜向上提起。

口

因为经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也容易出现干燥和皱纹。你必须时刻注意防止嘴角下垂。按摩时，提起嘴角，用中指按压人的中部，其他手指垂下按压嘴角两侧和下颌外侧。

口

脸型也是年龄的外在表现。要收紧下颌，防止出现双下巴。下颌的按摩方法是:用手掌反复揉提，最后用中指轻轻按压耳朵下部，然后停止。这里有下颌神经，不要太用力。

脖子

人们往往忽视颈部护理。但你可能不知道，脖子是人们往往不容易看到的部位，别人却一眼就能看出来。颈部皮肤很薄，活动次数多，经常被衣服摩擦，容易产生皱纹或变黑等老化现象，所以平日要多做保养。

经常在脖子上擦乳液和乳液，顺着肌肉线条按摩。用所有手指从下往上按摩脖子。脖子两侧有颈动脉，所以压力应该很轻。

吃什么去皱？

菠菜含有大量的β-胡萝卜素和铁，还有大量的α-硫辛酸，能为人体提供丰富的营养。菠菜中的大量抗氧化剂不仅能激活大脑功能，还能增强青春活力，有助于防止大脑衰老。

2.鲑

美味的三文鱼因为含有超ω-3多不饱和脂肪酸，具有很强的抗氧化作用。当然，野生三文鱼的火力肯定比养殖三文鱼强。

3.猪血

猪血味甘性温，是解毒清肠、养血养颜、排毒养颜的理想食品。猪血中含有大量的血浆蛋白，被人体胃酸和消化酶分解，然后与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，成为不易吸收排出体外的废物。

另外，猪血中含有丰富的铁元素，可以改善贫血和面色苍白。

含有大豆异黄酮和大豆皂甙，大豆皂甙是一种天然抗氧化剂，雌激素作用较弱。经常喝豆浆可以明显减弱女性的更年期症状，还有防癌的作用。能减少体内自由基，对女性有很好的美容养颜效果。

番茄的抗氧化能力很猛，葡萄也不逊色。葡萄含有大量的多酚类物质，其中最重要的是原花青素(0PC)，具有抗自由基、保护心脑血管、调节血脂、预防高血压、抗肿瘤等多种功能。

原花青素的抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素e的50倍，主要存在于葡萄籽和皮中。吃葡萄的时候，可以把籽和肉一起嚼。

6.番茄

番茄富含番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素c的20倍，可以说番茄红素是抗氧化的超级斗士。

每天服用10毫克番茄红素，能明显促进体内自由基的清除，疲劳的消除，免疫力的提高，皮肤的美容。

其中，小番茄中维生素C的含量较高，可以使抗氧化之火更强。那是熟食。

虽然煮熟或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、番茄罐头)中的维生素C会被破坏，但番茄红素含量可提高数倍，抗氧化功能更强。

总结:通过以上对边肖的介绍，你知道去皱的方法了吗？边肖告诉你，定期按摩五个主要部位可以帮助你快速消除皱纹。你什么都知道吗？平时可以多多按摩身体的这些部位，配合饮食的调整，可以收到很好的除皱效果。

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