孕妇空腹喝牛奶好吗（空腹能不能喝牛奶？）

孕妇空喝肚子里的奶好吗(空能喝肚子里的奶吗？)

空能不能喝到肚子里的奶似乎是个难题，各有各的说服理由，但大多数人都无法给出准确的答案。今天边肖就给大家具体分析一下空喝牛奶在腹部的情况。

空肚子里的奶不能喝。

很多人坚持空肚皮不能喝牛奶，因为他们觉得空肚皮的情况下，急需补充能量。这种情况下，如果喝牛奶，牛奶中的蛋白质等物质就无法合成到人体组织中成为能量，就会导致蛋白质中的营养流失。在空肚子里喝牛奶也容易消化不良，拉肚子。

但是，这种说法有一个很大的问题。牛奶含有5%的蛋白质，属于优质蛋白质，人体吸收利用率高。但牛奶还含有4.5%的乳糖和6%的脂肪，这些都可以为人体提供能量。此外，牛奶中含有B族维生素，也能帮助人体将脂肪和碳水化合物转化为能量。

空肚子里可以喝奶。

空喝到肚子里的牛奶不会造成营养的流失。至于牛奶中的蛋白质，是牛奶中的“酪蛋白”，遇到酸就会沉淀。牛奶被胃酸凝结成小块，类似于牛奶发酵成酸奶的原理。没有人会觉得酸奶不好消化。需要注意的是空肚皮喝牛奶如果有拉肚子的情况，那么确实不适合空肚皮喝牛奶。喝牛奶前最好吃点淀粉类食物。

2020年空肚子能不能喝奶，直到今天还在讨论。希望你能理性看待这件事。空肚子可以喝牛奶，但是根据每个人的体质会导致误导的情况。每个人都需要根据自己的身体状况进行适当的调整。

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