痔疮的成因(为什么会得痔疮)
都说十男九痔，随着生活水平的提高，逐渐变成了十男九痔。痔疮作为肛肠科最常见的良性疾病，给我们带来了很多痛苦，甚至尴尬。很多人可能不知道，痔疮之所以越来越频繁，跟平时的生活方式有很大关系。
痔疮高发的原因与这4个不良习惯密切相关。你有吗？
1.上厕所的时候喜欢玩手机。
相信这个，大部分人都被骗了。如今，厕所似乎成了玩手机的绝佳场所。但是，我们上厕所的时候玩手机，这无疑会延长排便时间。长此以往，直肠或肛门会因过度充血而充血。这样人体会不自觉的发力，反而会增加肛门的负担，自然会导致痔疮。
2.我喜欢吃辛辣刺激的食物。
生活中有很多人喜欢吃火锅、麻辣烫等。这样，我们虽然满足了食欲，但脆弱的肛门却受到了损害。辛辣不仅会刺激直肠和肛门的黏膜，引起充血，还会引起炎症，进而慢慢患上痔疮。
3、久坐不动，压迫肛门
很多上班族到公司后经常一坐就是一整天，会导致盆腔血液不流通，容易诱发痔疮。
4、长期便秘、腹泻
长期便秘、腹泻会影响体内正常粪便的排出，还会造成毒素在大肠内堆积。大便也会变干，容易使肛门干裂，这也是痔疮的重要原因。
那么如何预防或缓解痔疮呢？
第一，养成良好的饮食习惯，多喝水。
对于患有痔疮或者想预防痔疮的人来说，生活中多喝水是很有必要的。建议在蜂蜜水中饮用，既能补充水分，又能保护胃肠黏膜，防止便秘。
充足的水分可以促进肠道蠕动，起到通便的作用，从而减少排便时出血的症状。在日常饮食中，注意少吃刺激胃肠道的辛辣食物，减轻肠道负担。
第二，有方便就不要憋着。
有些人总是有大小便的习惯，其实对身体是有害的。如果出现排便，最好在10分钟内解决，有助于稳定腹压，预防和减少痔疮的发生。
第三，多做对胃肠道的锻炼。
如上所述，久坐也是导致痔疮的一大原因，所以在生活中，要养成良好的运动习惯。除了自己运动，一般饭后30分钟行动，慢走一段时间，经常按摩腹部。这样做有助于食物的消化吸收，促进腹部的血液循环，从而改善痔疮的情况。
痔疮确实是一个很头疼很尴尬的问题。为了更好地预防它，我们必须在日常生活方式上做出更多努力，多喝蜂蜜水，减少痔疮出血的频率。如果痔疮疼痛难忍，严重影响我们的日常生活，建议通过手术及时切除痔疮，做好术后护理，从根本上摆脱痔疮的困扰。
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