什么是月经不调(什么是月经不调？)

俗话说，月经是女人身体的晴雨表。28岁的小刘，年纪轻轻就月经不调。之前她不在乎，后来越来越不正常。

月经经常推迟，颜色很淡很细，有时暗红色而且会有血块，等等。后来找了中医调理。

月经不调就是月经不规律，不正常。女性第一次来月经是在12-14岁左右，之后的21-35天为正常月经周期，一般持续3-7天。月经量30-80ml左右是正常的，有时腹胀、有血块也是正常的。

但月经量过多或过少，月经周期提前或延长，月经颜色不正常鲜红，有时会有血块带暗红甚至深紫色，这是不正常的。刚开始可能只有一两次，后来就司空见惯了。

所以有些问题当时没注意，以为没什么。其实埋下了一个又一个定时炸弹，可能有一天会爆炸。

那么月经不调有哪些危害呢？

1.月经不调会引起头痛。

现代女性生活和工作的双重压力会导致各种各样的问题，头痛是其中之一，月经不调也是引起头痛的一个原因。

2.月经不调会导致各种妇科疾病

月经不调会引起宫颈炎、子宫内膜异位症、月经性关节炎等。

3.月经不调导致不孕。

月经不调时间过长可能会影响受孕率，导致不孕。

4.月经不调导致色素沉着。

月经不调的人容易出现黄褐斑、面色蜡黄、皮肤松弛、黄褐斑、雀斑。

既然知道月经不调会有一系列的问题，那就要及早发现，及早治疗，避免后期的问题。你经常做这些事情是为了知道:

1.来自生活和工作的各种压力导致情绪异常，可导致痛经甚至提前闭经。

2.外界的冷刺激引起月经过少甚至闭经。

外界刺激主要是天气、冷水和一些寒性食物:苦瓜、柿子、猕猴桃、西瓜都是寒性食物，经期尽量不要吃。

3.不良生活习惯:抽烟喝酒，吃一些刺激性食物，如炸鸡、冰淇淋、奶茶等。关键是熬夜加班。

根据上面说的原因，要注意几点，都是生活中的小细节。

1.保持心情愉悦。

女性容易愤怒、易怒、抑郁、失落等。这些不良情绪会导致体内乳房胀痛、痛经、月经过多。

所以建议你找一个合适的方式来排泄这些情绪:看书，听音乐，没事的时候跑步遛狗，做瑜伽，喝下午茶。可以用红枣、枸杞、山楂、桂圆、百合、茯苓等泡水喝。

大枣活血化瘀，百合茯苓安神助眠，都对大家有好处。

2.养成良好的生活习惯。不熬夜，不吃不喝不抽烟。

饮食宜清淡，可适当制作一些药膳:当归黑枣、鸡蛋茶、红枣、糯米粥等。，但适度热身才合适。

还有一些问题是经期一定要注意的，比如经期可以洗澡吗？痛经的时候喝红糖水有用吗？疼痛厉害的时候可以吃止痛药吗？

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