拓展心得（素质拓展训练心得体会）

开发经验(质量开发培训经验)

人的一生有很多经历。一周的素质拓展活动，没想到会给我带来这样的经历，人生的宝贵经历。刚开始的时候总是好奇和猜测，现在带着无尽的感触和收获回来了。之前对“素质拓展”不太了解。经过这一周的活动，我意识到这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜力，培养团队精神的锻炼。由于时间有限，我们参加的项目并不多，但正是这些小项目让我意识到团队合作的重要性。

周一早上九点，三个班简单集合后，教练把我们分成六组，确定了队名、队旗、队歌等等。不同的教练带我们经历不同的项目。我们第五组的第一天，河内塔是第一个。不得不说这个项目真的很需要脑子。第一次看老师做的时候，看人没那么难，直到小组成员自己做了才发现。真的很难！我尝试的时候，慢慢成功了。但是，没有人注意到方法和步骤。此外，这是一个团队的努力，每个人都需要参与。所以团队合作尤为重要。一个人的成功不能代表什么，但团队的成功更为珍贵。第二步，激励人。与河内塔相比，这座并不那么难。这个主要考验的是成员之间的合作协调能力。我们需要根据球的轨迹来改变方向，这样球就不会掉到地上。所以我们都是一心一意去一个地方。能够在这个项目中表现出些许优势。

当我第一次知道电网的规则时，我认为这是一个不可能完成的任务。一个小框架需要细分成26个小空网格，每个小组成员在不接触网格的情况下水平交叉。所以这个项目一定要仔细观察和划分。后来方案实施，男生就变得特别重要。在他们必须自己走过去之后，他们还要负责把女孩们背过去。确保不要碰到网格线，但是在所有成员的努力下，我们还是成功了。然后就是信任度的下降。在所有的项目中，这是我最怕的，因为我落回的时候会失去重心，会特别害怕。一开始我特别抵触这个项目，宁愿去见下面的人，也不愿意上去。但是在成员们的鼓励和帮助下，我还是带着小小的恐惧上去了。袁教练绑我手的时候，我能明显感觉到手的冰凉。袁教练放下来的时候还是闭着眼睛，怕被扔。但是当成员抓住我的时候，心里有一种莫名的安定感，并没有想象中的那么害怕。这应该是成员之间的信任。到了第四天，虽然我还是没有认出所有的队员，但是我还是很喜欢这个团队。

所以，在急速的60秒里，我能明显感觉到，大家都可以为了同一个目标而努力。每个人都在谈论自己的想法，提供自己的观点，为团队的成功做出贡献。虽然在最后一轮，我们犯了一个错误，以至于我们输了，但我认为我们仍然很棒。当盲人在一个广场上时，因为每个人都要戴眼罩，所以领队很重要。需要特别注意的是，26个人用一根绳子组成一个长方形，需要特别的安排。可能是因为大家都戴眼罩吧。大家都没有安全感，指挥领导显得胆小，不敢迈出太大的一步。等到领导给我安排的时候，我已经拿着两段绳子，靠在那里了。但是这个项目结束的时候，看着我们摆出来的长方形，大家都觉得有点可惜，甚至有点可惜。但也正是因为这些，团队之间的信任显得尤为重要。今天最后一天的毕业墙项目是这几天给我印象最深的。因为有了基地的支持和上面人的帮助，我们才会翻越这个我们认为不可能完成的4.2米高的任务。最重要的是，我们要感谢那些被基地踩在肩膀上的同伴，他们的肩膀上沾满了红色的鲜血。他们的敬业和奉献带来了团队的成功。

为期一周的素质拓展活动结束了，但这次活动给我留下的思考远未结束。回顾训练和挑战，感触颇深。这次培训对我来说是一次身心的大洗礼。它不仅仅是一个游戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。

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