乳酸菌的作用与功效（吃乳酸菌有什么好处？）

乳酸菌是存在于人体内的一种益生菌。乳酸菌能将碳水化合物发酵成乳酸，因此得名。益生菌可以帮助消化和人体肠道的健康，因此经常被视为健康食品，添加到酸奶中。

乳酸菌的功能和功效

乳酸菌能促进动物生长，调节胃肠道正常菌群，维持微生态平衡，从而改善胃肠功能；提高食物消化率和生物效价；降低血清胆固醇，控制内毒素；抑制肠道内腐败菌的生长:提高免疫力等。

生理机能

1.文佳百科防止乳糖不耐症(文佳百科喝鲜奶时出现腹胀、腹泻等症状)，这种情况在一些种族中很常见。

2.促进蛋白质、单糖、钙、镁等营养物质的吸收，产生大量有益物质。

3.使成分发生有益变化，改善人体胃肠功能，恢复人体肠道菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。

4.抑制腐败菌的繁殖，排除腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。

5.抑制胆固醇吸收，降低血脂和血压。

6.免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。

7.预防肿瘤和癌症。

8.提高SOD活性，消除人体自由基，具有抗衰老、延年益寿的功效。

9.有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。

10.控制人体内毒素水平，保护肝脏，增强肝脏的解毒排毒功能。

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