肾脏排毒（肾脏如何排毒？）

肾脏排毒(肾脏是怎么排毒的？)

一个城市管理最重要的是交通，保持交通畅通是城市健康最基本的体现。一个家庭的干净整洁是家庭健康最基本的表现。如果到处都是垃圾杂物，这样的家庭就危险了，一切都会出问题。其实人体也是如此。如果人体经络不通，毒素积聚，就会发生各种疾病。肾脏是人体最重要的解毒系统。肾中毒首先表现为:精神不振、乏力、咽喉不适、声音嘶哑、记忆力减退、脱发、牙齿松动、骨质增生、水肿...那么如何有效的给肾脏排毒呢？

1.肾脏排毒食物:冬瓜

冬瓜汁多。当它进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候可以用冬瓜汤或者炒菜，口味尽量清淡。

2、补肾抗毒食物:山药

山药虽然可以同时滋养很多器官，但说到底还是以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拉山药是一种很好的吃法，用焦糖“加工”的山药抗毒效果会相应增强。

3、按肾排毒穴:涌泉穴

这是人体的最低点。如果人体是建筑物，这个点就是污水管的出口。如果经常按揉，排毒效果明显。涌泉穴位于足底前1/3处(计算时不包括脚趾)。这个点比较敏感，不要太用力。可以稍微感受一下。最好是边揉边按5分钟左右。

肾脏排毒最佳时间:肾脏排毒最适合的时间是早上5 ~ 7点。经过一夜的身体修复，早上毒素在肾脏聚集，早上最好喝一杯白水，洗肾。

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