苹果胡萝卜榨汁的效果(盘点胡萝卜苹果汁的做法和效果)现在周边环境恶化，最近雾霾也很严重。越来越多的人关注健康保健。前段时间，很多人开始吃粗粮。最近身边很多朋友开始喜欢喝果蔬汁。说到果蔬汁，边肖研究过，发现果蔬汁确实有很多好处。今天我们就来说说胡萝卜苹果汁的功效和做法。
苹果汁的营养价值
苹果:中医认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾养心、益气润肠、止泻、消暑醒酒等功效。而且苹果不仅能减肥，还能帮助消化。苹果还含有丰富的抗氧化成分和生物活性物质，所以吃苹果对女性的美丽和人体健康都是非常有益的。
胡萝卜:每100克胡萝卜含蛋白质约0.6克，脂肪0.3克，糖7.6-8.3克，铁0.6毫克，前维生素A 1.35-17.25毫克，维生素b 10.02-0.04毫克，维生素c 0.04-0.05毫克，在所有品种中，深橙色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜的能量含量在79.5干焦-1339.8千卡之间胡萝卜是一种质地酥脆、味道鲜美、营养丰富的家常菜。有“小人参”之称。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
中医认为，胡萝卜味甘、性温，具有健脾和胃、养肝明目、清热解毒、壮阳补肾、止疹、降气止咳等功效。可用于胃肠不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能障碍、麻疹、百日咳、儿童营养不良等症状。胡萝卜含有丰富的维生素，具有轻微而持续的发汗作用，能刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，从而使皮肤嫩滑，面色红润，起到独特的美容美肤作用。同时，胡萝卜也适合皮肤干燥粗糙的人，或者患有苔藓、黑头和角化湿疹的人。
苹果汁的做法
材料:胡萝卜1根，苹果1个，凉开水适量。
练习:
1.准备胡萝卜、苹果、凉开水，苹果去皮去核，切成小块。将胡萝卜去皮，切成小块。
2.将苹果和胡萝卜一起倒入豆浆机中，加入适量的水。按下“果汁”按钮，豆浆机提醒结束后关闭电源。
3.用筛子滤出胡萝卜和苹果渣。一份简单美味的胡萝卜苹果汁就做好了。
苹果汁和番茄汁的制作方法
材料:苹果250克、胡萝卜150克、西红柿150克、柠檬汁。
练习:
1.苹果削皮，切块；西红柿去蒂，切块；将胡萝卜切成片。
2.将西红柿、苹果和胡萝卜一起放入榨汁机中榨出汁液，倒入杯中。
3.将柠檬汁加入杯中，搅拌均匀。
苹果汁的功效
1.胡萝卜和苹果的营养可以相互结合，更有利于人体吸收。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A。对治疗人类夜盲症和皮肤干燥有很好的调理作用。此外，胡萝卜素还对人体泌尿和呼吸系统有很好的保护作用，降低其患病的概率。
2.胡萝卜是天然的降糖食品，苹果中的糖分主要是果糖，不会导致血糖上升。因此，胡萝卜苹果汁也适合糖尿病患者饮用。另外，胡萝卜苹果汁是癌症的天然克星。经常喝胡萝卜苹果汁的人可以减少人体内癌细胞的形成，特别是对肺癌。既能防止肺癌的形成，又能减轻肺癌患者的痛苦。
3.胡萝卜苹果汁仍然是一种天然美容产品。如果直接把这种果汁涂在脸上，可以补水美白。每天喝胡萝卜苹果汁还可以强健你的皮肤，避免皮肤表面的色素沉着。即使是长期饮用胡萝卜和苹果汁，也能使人的皮肤越来越细腻迷人。
4.胡萝卜苹果汁也是人类眼睛的天然保护神。经常喝这种果汁可以使人的眼睛吸收大量的维生素A，起到保护视网膜的作用，使人的视力保持在最佳状态。
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址：https://www.jwshe.com/677706.html，转载请说明来源于：嘉文社百科网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。