前段时间小奔和大家讨论过，高考需要什么条件？

今天我们就来看看中考和冲刺期的高考都需要什么条件。

中间制剂

是复习时间最长的一段时间，也是很多伙伴非常难熬的一段时间。备考本科中期最重要的是保持备考的心态和自己的身体。

保持良好的备考心态。

期中备考也是心态最容易崩溃的时期。

学习太无聊了，太无聊了，太无聊了，反正也不一定能考上。为什么要白白忍受这种痛苦？算了，就放弃吧！

在学习的路上感到压抑是正常的。我们应该试着接受这种心理。不要只想着逃跑。

了解自己的低落情绪，找出自己为什么会有这样的情绪。然后进行适当的调整，或者可以放一段时间假，给自己放个小假。

复习的时候，尽量保持心态平稳，不要一会儿极度兴奋，一会儿情绪低落。不要花太多时间在感情内耗上。

感情就像暴风雨，会有停的一刻。

保证身体健康。

也许我们充满了激情，但是我们的身体却应付不了我们的复习节奏。

刚进入复习状态的时候，我们很累；全身心投入的时候生病了，熬夜一小会儿，第二天的复习计划泡汤了。......

所以在备考的中途，不要忽视身体健康，饮食要合理，不要吃高频率的刺激性食物，容易上火。

我们应该在适当的时候做些运动。在运动过程中，大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质，这种物质会让我们的身心更加愉悦和放松。

运动和学习看似是两条平行线，实际上却能对学习产生很大的影响。

学习只是你良好日常习惯的一部分。

要知行合一，身心合一，不断调整自己的身心状态。

冲刺期

准备期是我们积蓄所有力量后的最后一步。行百里者半九十，很多伙伴在最后一段时间开始放松，觉得反正剩下的时间不多了，起不到关键作用。

但大概是因为我们最后的懈怠，才上不了本科。因为一旦我们放松了，注意力就不再集中在升大学这件事上了。哪里有注意力，哪里就有能量。

我们不重视考试，最后上考场的时候也很难处于最佳状态。

我们已经走了很长的路，所以我们必须坚持下去。最后，一定要保持专注，要有自己的复习方法。

保持专注

在冲刺的最后，你可能会有一系列紧张或放松的心理，你会长长地舒一口气，最后也就告一段落了。但现在不是时候。

保持专注，我们需要屏蔽一些可能带给我们诱惑的东西，尤其是手机内部的互联网世界。

考完试可以狂刷两天，不要急。

设定最后的冲刺目标，一直跟着目标走，很快就能成功。

复习方法

在最后的冲刺阶段，你从《文佳社会百科全书》中背下来的大部分知识，都可以带进考场而不被遗忘。

这时候就需要巩固各科的关键基础知识，一定要先看重点，防止后期时间不足。

然后再把各科的错题整理一遍，看看会不会出现同样的错误。

其次，要做历年考题。历年考题接近真题，不仅可以帮助我们查漏补缺，还可以锻炼我们面对考题的心态。

这些都是文佳社会百科一个专科生在期中和冲刺准备期需要具备的身体和心理条件。你对专科生的准备有大致了解吗？

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