现实总是骨感而无情的，这源于作为一个像人一样的个体的内在认知。每个人都无法走出社会，为自己的环境争取更大更好的空空间，虽然竞争和公平永远是纠结的。人们常说，每个人都有自己的命运，不同的人生有不同的命运。贾赦百科全书
不断的社会经历和经验告诉我们，没有人能预言一个先知。没有规律可循吗？如果遇到人生重大挫折，陷入人生低谷，如何走出来，完成自我救赎？本文以中年生活的挫折为例，论述如下。
挫折和选择有关。
所谓挫折，就是失败和困难，之所以会出现挫折这种情况或结果，一定有其不可解的原因。这个原因和人的选择有关，比如超越自我能力，自大，冒险，失察，污染等。这个原因会积累、转化或变异，是主观的或被动的，具有复杂的含义等。，而偶然是必然的。
如何面对挫折？看你自己的格局和态度了。正如巴尔扎克所说:世界上没有绝对的事情，结果也因人而异。苦难是天才的垫脚石，是有能力者的财富，但对弱者而言？那是深渊。
如何控制情绪？
人们常说挫折大多是由重大的失败和困难造成的。打破过去达成目标的障碍，从心理学角度可以解释得更准确，因为这是重大失败的情绪反应，已经对现在和未来的生活产生了重大影响。学会向内看，是一个人的修养。当然，作为一个人，你也需要外界的评价，你需要鼓励和安慰。
重大挫折必然会产生极端的负面情绪，如焦虑、后悔、绝望等。合理管理和控制情绪，有助于调整思维取向，思考当下，规划未来。如何利用情绪的规律或者生活的技巧来调节情绪是另一个很好的话题，本文就不赘述了。
如何安置失落的灵魂
年轻时逐利，中年时追名逐利，老年时埋魂。生活中，追求名利很容易理解，但为什么需要寄托灵魂呢？找到归属感才是根本目的，在落魄的时候更要懂得灵魂的安放。
“世上无一物，却无一尘。”要看清事物的本质，不要苛求外界和他人，要学会顿悟和放下。人们的物质和社会环境在不断变化。只有在心中找到一个干净的地方，才能安放灵魂，不要忘记你的主动心，这样才能达到你最终的目的。
如何实现救赎
“救恩”一词来源于基督教，意为赎罪、挽回失去的、还清所欠的、履行承诺、拯救自己的过程。其中，道德的影响和对希望的追求，可以通过内在和外在的因素，广泛地用于改变、拯救和拯救人们。上述正确认识挫折，控制情绪，安放灵魂，都是为了促进精神净化，实现自我救赎。
要实现自我救赎，首先要反思自己的错误，分析过去的错误和失败的原因，并加以总结，从中吸取教训。其次，以忏悔和信心回应，在希望和实践中成长，弥补过去对现在的不良影响，争取重生。是重新忠于自己的灵魂和信仰，是对高贵和荣誉的尊重，是对自己的鼓励。
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