引体向上的危害

引体向上常见的危害

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引体向上手臂要伸直 在进行标准的引体向上动作时，身体下降后需要保持手臂完全伸直的状态。将手臂伸直主要是为了加强对手臂肌肉和背部肌肉的锻炼，让锻炼效果更好。标准的引体

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引体向上危害主要是容易造成手臂肌肉和韧带损伤。在运动过程中。会对手臂、肘关节的压力。经常会因为用力过猛或手滑。导致手臂受伤的情况出现。并且很多人做引体向上将身体拉到最高点后。喜欢把头往前弯。长期使用这种姿势会对颈部造成严重的损伤。

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