提神醒脑的方法（最有效的提神方法）

提神法(最有效的提神法)

现在天气越来越热，无论是在空转房还是在阴凉的角落，都会不自觉的开始犯困，尤其是午饭后。不管是什么原因想睡觉，都可以想办法缓解。下面介绍一些缓解疲劳，提神醒脑的方法。

拳压法

你可以握紧拳头来释放疲劳的感觉。你只需要握紧拳头，然后放在耳朵后面，脖子中央附近，闭上眼睛，头向后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，这样你就会感到放松，可以释放疲劳的感觉。

手指拂去疲劳。

头晕的时候，用指尖拍打(轻拍)头部是提神的好方法。先敲头顶，再把后脑勺分成左右两个区域，小心翼翼地轻轻拍打。没有具体的手法，但是力度要轻柔，不然会越来越弱。

从脖子下部到乳头可以画出一个金三角区域。你可以用手指轻敲这个区域，这样可以缓解胸闷和停滞，使你的胸部丰富而充满活力。

把脚泡在盐里可以恢复精神。

在碗中加入2 ~ 3汤匙海盐或岩盐和3 ~ 4滴自己喜欢的精油，搅拌均匀。然后，把它放入一个装满温水的足盆中溶解。把你的脚泡在里面。热水的温度不仅能缓解脚部的疲劳，还能让全身放松，感觉舒适。如果不知道选什么精油，建议夏天用柠檬或者柠檬香茅。

以上我介绍的就是可以缓解疲劳，提神醒脑的妙招。现在你应该有所了解了。如果想缓解疲劳，可以试试上面的方法。对于那些工作量很大的人来说，经常打瞌睡会影响工作，甚至会被老板炒鱿鱼，所以你一定要注意。

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