做瑜伽多久能吃饭

做瑜伽一个小时后可以吃饭

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做瑜伽持续一个月才有效果 要想做瑜伽有效果，至少要坚持做一个月左右，而且做瑜伽的是否有效果，和我们做瑜伽的时间和是否动作标准有关系，每次做瑜伽的时间最好在30分钟~60分

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做完瑜伽一个小时后。就可以适当的吃些饭了。因为刚练完瑜伽。我们身体会处在运动状态。此时的肠胃却正处于休息的状态。若立即立刻吃饭。就会造成肠胃负担过重。同时进食也会加快血液流动。心脏负担也会增加。

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做瑜伽30天能瘦下来 如果能够每天坚持做瑜伽，一般的30天左右就能瘦下来，瑜伽瘦身效果好坏，每天做的时间很重要，一般的每天做30分钟~60分钟就可了，在做瑜伽的同时，还要注意控

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