出汗时吃什么(出汗过多时吃什么)
中医认为，正常出汗可以调节体温，排除体内废物，调节阴阳平衡。但当人体阴阳失衡，脏腑功能失调时，就会出现异常出汗。大家都很熟悉盗汗，自汗，出汗比较好。一般来说，糖尿病等疾病会导致异常出汗，更多的时候是无明显症状的异常出汗。这时候我们该怎么办？
【不同情况下出汗】
第一，白天出汗过多
症状:无论冬夏，白天不活动或轻微活动时经常出汗。中医认为是气虚的表现，如身体虚弱、声音低沉、食欲不振、容易感冒等。
可以选择山药、豆浆、牛羊肉等。在你的饮食中，你也可以用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以滋补身体，缓解气虚。
第二，晚上出汗
症状:入睡时出汗，醒来时止汗，中医称之为“盗汗”。中医认为是阴虚的表现，常表现为手脚发热、心绪不宁、面红发热、口干咽燥等。
饮食上可以选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可以用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
第三，手脚出汗
症状:
手足多汗伴有手足发热、口干咽燥等。，多因阴虚热盛；
如果手足多汗伴有腹胀疼痛，大便不通，多为肠道积粪的热证；
如果你手脚出汗、口干、牙龈肿胀等。，多为胃热，可以吃清胃热的中药。
第四，心胸出汗
症状:常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦，属于过度思考，导致心脾两虚，多见于部分脑力劳动者。
适当运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。，可以缓解压力，调节身心。
【三种常见多汗症】
中医认为自汗盗汗属于虚汗。
自汗
不要因为天气闷热，服用止汗药等刺激因素而频繁出汗。由于肺气虚、卫阳无力、津液外泄，常伴有乏力、乏力、气短、畏寒等阳虚症状。多见于佝偻病、甲亢患儿。
身体虚弱引起的异常出汗
因为体质虚弱，可以单独出现，也可以出现在各种疾病的过程中。多见于儿童，有的孩子入睡后出汗，有时身体冰凉。成年人也会出汗，有些体质较弱的人在安静的情况下会全身或部分出汗甚至大量出汗，这也叫“出汗”。
盗汗
入睡后出汗不正常，醒来后停止出汗。盗汗严重的患者常伴有低热或潮热、五心烦热、颧骨红、头晕、消瘦、乏力、尿色暗、尿量少、大便干燥等症状。
[汗吃成这样]
1.取山药材10克，百合6克，莲子6克，大米适量，煮粥食用。
2.取山药15克，板栗20克，大枣5克，瘦猪肉50克。炖汤调味后，喝汤吃栗子、大枣、猪肉。每天服用一次，持续15天。
3.取小麦12克，莲子6克，大红枣6克，龙眼肉6克，甘草3克，水煎服。喝汤，吃枣，吃龙眼肉。
百合粥
材料:百合20克，粳米50克，糖少许。
做法:百合洗净，和米饭一起煮。熟了再加糖煮10分钟。可以吃，可以吃。
功效:该食品具有润肺止汗的作用，适用于肺热多汗者。
胡萝卜山楂汁
材料:鲜山楂1-2个，胡萝卜半根。
做法:山楂洗净，各切成四瓣；将一半胡萝卜洗净切碎。然后将山楂和碎胡萝卜放入锅中，加水煮沸，再用小火煮15分钟，然后用纱布过滤取汁。
功效:山楂含有丰富的有机酸、果胶、维生素和矿物质。夏天出汗时多吃酸性食物，可以敛汗止泻祛湿，再者山楂汁加胡萝卜可以健胃消食生津。
孩子出汗通常是睡眠初期最常见的，父母可以在孩子睡着后适当给孩子减去被子。当发现自己大量出汗时，可以用柔软的毛巾擦干头发、脸上和身上的汗水，帮助孩子翻身，防止身体下出汗。关上窗户，防止孩子们因对流风而着凉。出汗过多可能是一种疾病，因此几个治疗处方可以帮助您补虚和停止出汗。
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