帕梅拉是什么（火透半边天的帕梅拉到底什么来头？）

因为健身视频风靡全球的博主不多，帕梅拉绝对算一个！

帕梅拉被称为“人形人工智能”，因为她从头到尾都在不停地做练习。很多人都很好奇。这个很少说狠话的妹子是什么来历？

帕梅拉1996年出生于德国。青春期结束的时候，她意识到自己虽然不胖，但是没有肌肉。开始研究健身和饮食，渴望获得充满力量的健康身材。

健身之初，她在网上发布了自己的健身和饮食心得，引起了很多人的关注。然后大家的声音越来越大，帕梅拉开始发布健身视频，和粉丝一起练习。

帕梅拉本身就是个学霸，能以非常高的分数考上顶尖大学。但为了更好地服务粉丝，她选择休学，无忧无虑地完成自己的健身生涯。

她的健身视频旨在减脂、塑形、增肌。前段时间大火的美丽芭蕾是偏视频，减脂增肌效果很弱。

帕梅拉的健身痕迹非常明显。视频中的动作基本都是徒手完成的，没有装备。音乐开始不停地练习。

疫情期间，大家出门都不方便。帕梅拉每天都会直播，为粉丝解决减肥健身相关问题，也在直播间练习。

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帕梅拉的优势

我们来分析一下帕梅拉的视频为什么这么受欢迎。

1.非常专业

视频中的动作和发布的每周健身计划都非常专业，符合健身逻辑。按照帕梅拉的训练方法，减脂塑形的效果非常好。

2.减脂+增肌

视频中的整套运动强度很大，所以对于想减肥又不方便去户外或者健身房的人来说，Pamela是个不错的选择。

现在人们的审美标准逐渐多元化，对肌肉和力量的需求越来越强烈。

帕梅拉的视频虽然没有使用器械，但是有大量的自重动作，增肌效果明显。

3.丰富的视频类型

帕梅拉的视频按照强度可以分为三类，新手，入门级，高手。有针对腹部、腿部等不同部位的专门练习，还有专为膝盖不好的人设计的无跳练习。类型涵盖方方面面。

只要你想练，基本都能找到适合自己的视频。当视频的类型足够丰富的时候，可以照顾到更多的群体。看得出来帕梅拉是真的很认真的在做自己的健身事业。

4.干脆利落，废话少。

很多啰嗦的健身视频让人半分钟后就想关掉清洁，而帕梅拉的视频几秒钟后就开始练习，让人更有动力跟进。真的是真的:只说不练！

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帕梅拉的劣势

1.不适合初学者

Pamela的视频运动强度对于健身初学者来说太大了，不太可能全程跟随，结束后她也太累了。

视频中没有对动作的解释和描述，新手可能不知道如何发力，容易受伤或错误的肌肉群。

新手健身更适合练漂亮的芭蕾视频。很多人可能会觉得芭蕾动作太温柔没用。但是如果你真的能跟着几组，你会发现你不运动的时候是那么的虚弱...

积累了一定的运动基础后，选择帕米拉，一种高强度的健身训练。

2.不适合常年健身者。

即使是高水平的帕梅拉运动强度，对于常年有健身习惯的人来说也太容易了，没必要练。

为我热爱的事业如此努力，帕米拉火真的不是偶然。如果我们像她一样，也许我们也能成为“人形AI”的一员。贾赦百科全书

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